Преодоление любовной зависимости

Сегодня предлагаем разобраться с темой: "Преодоление любовной зависимости". Мы подготовили актуальный материал, полностью описывающий тему. Если у вас возникли вопросы, то их можно задать в комментариях.

Вам тяжело выйти из отношений? Постоянно уходите и все-таки возвращаетесь обратно? Вы готовы постоянно терпеть унижения и все прощаете своему партнеру?  С момента разрыва прошло много времени, а вы все равно просматриваете его (ее) страницу в социальных сетях? А если видите, то вас бросает в жар?

Вы не можете спокойно спать и отдыхать, а, просыпаясь по ночам, постоянно прокручиваете старые события, диалоги? Вспоминая, сжимается все в груди?

Тогда эта статья для вас! У вас любовная зависимость!

Такое состояние многие считают любовью. Ведь когда очень хочется быть с кем-то, это ведь и есть любовь? Разве не этого чувства все ищут?

Когда это становится параноидальной идеей, жизнь кажется бессмысленной без него (нее), когда постоянно просыпаешься с мыслями о нем, о том, что его нет рядом с вами, это, к сожалению, выглядит не так романтично.

Люди могут находиться в таком состоянии очень долго, пока не поймут, что им нужна помощь и не обратятся к психологу. В нашей стране принято справляться с такими проблемами самостоятельно или с помощью друзей, но это порой не помогает. И чем раньше человек признается себе, что у него проблема, тем проще будет психологу помочь ему. Ведь любовная зависимость, как и все зависимости, намного легче поддается коррекции на ранних стадиях.

Многие кто обратился к психологу, убеждены, что их любимые самые лучшие, таких больше нет. А если спросить, что в них такого? Чем он(а) лучше других? Ответ будет примерно у всех такой: «Мне с ней очень хорошо! С ней я чувствовал себя уверенным» и т.д.

Человек, который находится в любовной зависимости, пребывает как бы под гипнозом, точнее под самогипнозом, в котором создает уникальность и важность партнера. Как бы укрепляет свое убеждение, что партнер незаменим и больше таких никогда не будет. Но забывая, что все эти эмоции у него самого внутри, и только он является причиной своего страха, а не другой человек.

Ведь любовная зависимость по своей сути является неврозом, так как восприятие мира человека очень сильно сужается до одной единственной идеи — мой партнер идеальный и уникальный, а значит нужно, во что бы то ни стало его заполучить.

Всех людей, которые попадают в любовную зависимость, следует разделить на две группы:

1. Люди, которым расставание дается чересчур болезненно

2. Люди, которые переживают расставание немного легче.

Для первых каждые новые отношения всегда превращаются в зависимость и заканчиваются обязательно страданиями. Это связано скорее всего с детской травмой. Такие люди с детства предрасположены к зависимости. Обычно это травма, где маленький ребенок чувствовал себя брошенным, преданным или отвергнутым. От того какая была травма, зависит, что больше всего боится человек в отношениях: отвергнутый — что его отвергнут, брошенный — что его бросят, преданный — что ему изменят.

Обычно у таких людей находятся события из детства, когда мама оставляла надолго одного или мама манипулировала (пугала), что если он плохо будет себя вести, он ей будет не нужен и она его сдаст в детский дом. И в результате такой травмы люди не становились самодостаточными. Они не смогли отделиться от мамы и не могут жить полноценной личностью, поэтому и ищут свою вторую половинку, человека, к которому можно присосаться и стать с ним одним целым. 

Они не верят, что можно быть счастливым самим по себе, что счастье зависит от них самих, они просто не умеют быть счастливыми. Для них счастье постоянно связано с другим человеком. Поэтому лишь уход второй половинки для них переживается как конец света. При расставании уже взрослый мужчина (женщина) вновь становятся маленькими детьми, для которых мир рухнул.

Когда человека с такой травмой детства бросают, ему действительно очень плохо, как будто случилось очень страшное и он подсознательно готов на все, лишь бы снова чувствовать себя в безопасности. Если поближе пообщаться с таким человеком, то понимаешь, что заполучить свою вторую половинку целиком и полностью является для них смыслом жизни, а потерять — самым ужасным кошмаром.

Во втором случае зависимость развивается тогда, когда человек себе накрутил или внушил, что его партнер самый лучший, что такого он больше не встретит, что судьба им быть вместе, пишет sexyweek.

Такая зависимость возникает, когда человек много сил вложил в своего партнера, в эти отношения. Эта любовная зависимость имеет сходство с зависимостью от азартных игр. Работает здесь тот же механизм. Человек, который много проигрывал, создал сильное незавершенное действие (желание выиграть). И с каждой игрой желание выиграть становится все больше. Из этого следует, что отказаться от игры ему будет все сложнее и сложнее. То же самое и с отношениями.

Еще один фактор, который способствует попаданию человека в любовную зависимость, это пустая и однообразная жизнь.

У человека нет увлечений, нет друзей и нет любимой работы, а отношения были для него единственный способ получить хоть какую-то радость, а партнер вызывал положительные эмоции и поэтому человек неосознанно тянется к нему. Так же как и алкоголик, который тянется к бутылке или толстый человек, который тянется к еде.

Ведь это то немногое, что доставляет им удовольствие. Поэтому человеку очень сложно отказаться от отношений, потому что жизнь их становится серой и безликой. Как и у алкоголика, который решил отказаться от спиртного, но ничего не поменял в своей жизни. Если у человека есть друзья, увлечения и он умеет радоваться жизни, ему гораздо проще пережить расставание, чем тем, у кого жизнь пуста.

Читайте так же:  Совместимость телец и телец

Еще в любовную зависимость попадают люди с низкой самооценкой, которые не верят, что могут кому-то понравиться. «Один раз мне повезло, но я больше не встречу такого парня (девушку), который бы меня оценил». Обычно это люди, которые в связи с низкой самооценкой не умеют и не пробуют общаться с людьми, и у них очень мало опыта в отношениях.

Но есть и другой вариант. У человека низкая самооценка, но сам по себе он красивый или интересный. Сам он не может себя оценить, а другие это видят. Такому человеку легко попасть в отношения, но удержать их не получается. Закрывая свой комплекс неполноценности, он очень сильно старается понравиться, чем быстро вызывает пресыщение у партнера. Такой человек может начать бояться неудачи и начинает цепляться за отношения, чтобы не потерять эти отношения.

Причина любовной зависимости и механизмы, которые задействованы в ее формировании, определяют способы работы с этой проблемой и нередко подразумевает комплексный подход.

Если человек попадает в любовную зависимость по причине детской травмы, то нужна глубокая терапевтическая работа: поиск и проработка травмы, отделение от родителей, помощь в изменении убеждений и становлении самодостаточным, обучение новым моделям поведения, которые помогут в будущем правильно строить отношения.

Человеку, который попадает в любовную зависимость по причине низкой самооценки идет в первую очередь работа с его самооценкой, чтобы человек научился ценить себя, научился общаться свободно и быть интересным окружающим. Человеку полезны будут как терапия, так и тренинги по личностному росту и саморазвитию.

Для человека, у которого отношения — это единственный источник радости, имеет смысл изменить жизнь, навыки общения и достижения целей. Постараться найти новые цели в жизни и новые интересы.

Признаки, по которым можно определить, что у партнера любовная зависимость:

— Сильное, чрезмерное желание понравиться или угодить партнеру.

— Стремление постоянно быть рядом.

— Стремление к контролю — проверка телефонов, беспричинная ревность. Это страх потерять вас.

— Стремление строить свою жизнь вокруг ваших отношений. Пока вы вместе, он счастлив, а без вас ему заняться нечем. Вы для него являетесь и его хобби и его другом, и от вас он требует того же.

— Признается в любви на втором свидании. Этот признак не всегда является любовной зависимостью, может быть — Считает, что любовь должна быть раз и навсегда, верит в легенду о двух половинках. Если такой человек решит, что вы его вторая половинка, то он будет цепляться за вас до последнего.

— Начинает торопить события и довольно быстро строит планы по поводу вас двоих. Построение семьи для такого человека является смыслом жизни.

— Излишняя обидчивость и постоянные фразы: «Ты меня не любишь», не смотря на то, что вы делаете или не делаете что-то в отношениях.

— Человек неоднократно тяжело переносил разрывы отношений и его страдания длились долгие месяцы.

Признаки того, что вы попадаете в любовную зависимость:

— Вы постоянно думаете об отношениях, звоните партнеру, пытаетесь его увидеть, что-то начать решать, особенно на фоне его охлаждения.

— Вы не представляете, как раньше жили без него и не можете представить, как вообще можно жить без этого человека. Сама мысль об этом вызывает страх.

— Большую часть времени вы пытаетесь находиться рядом с ним, а друзья и развлечения ушли на второй план. Ваши мысли и поступки замкнулись на нем, он стал самым важным в вашей жизни.

— Вы уверены, что это настоящая любовь, что это ваша судьба и больше вы такого не встретите. Скорее всего это не признак, а фактор, который может привести к любовной зависимости.

— Она (он) самая лучшая и другой такой больше нет. Вы в этом четко убеждены и поэтому делаете все, для того, чтобы не потерять такого человека.

— Вы постоянно терпите и прогибаетесь, когда партнер нарушает важные для вас рамки в отношениях. Например, терпеть рукоприкладство или готовность терпеть постоянные унижения и бояться сказать лишнее. Это так же может быть вещи вроде: не ночевал дома, пришел ночью пьяный, не брал трубку, но все равно простил, стерпел.

Избавляясь от любовной зависимости, человек сможет получить прекрасные изменения в своей жизни и стать немного лучше.

Как сообщал MIGnews.com.ua, несмотря на предрасположенность и всепоглощающее желание любви, для многих, оказывается, достаточно проблематично влюбиться. Как считают психологи, к любви надо быть хорошо подготовленным. 

Новости по теме:

Ученые: секс-богини — это больные люди

Любовь возникает по той же схеме, что и болезнь

Что делать если сексуальное влечение зашкаливает

Любовь и влюбленность Преодоление любовной зависимости 173

Любовная зависимость причиняет людям много страданий. Казалось бы, возвышенное чувство должно, напротив, вести к раскрытию и совершенствованию души, а оно разрушает психику человека, мешает ему полноценно жить, самостоятельно строить планы на будущее. В чем здесь причина?

Видео (кликните для воспроизведения).

Дело в том, что человек может быть счастлив только тогда, когда он полностью раскроет свою природу. Индивидуальность личности способна прорасти только в том случае, если она полностью реализуется. А самореализация, в свою очередь, невозможна без гармоничных отношений с другими людьми. Семейный союз со второй половинкой – это один из самых серьезных экзаменов, который готовит нам жизнь. Это проверка человека на степень его духовности и способность принимать на себя ответственность. Как избавиться от любовной зависимости? Универсальных советов не существует, но некоторые из них могут оказаться чрезвычайно полезными и действенными.

Читайте так же:  Если мужчина оскорбляет женщину

Как преодолеть любовную зависимость: советы

Метод  зеркала

Суть упражнения заключается в том, чтобы выйти на глубокий анализ собственных поступков и действий. Далеко не всегда мы осознаем все, что совершаем. Часто под влиянием эмоций люди действуют необдуманно, хаотично и как следствие ошибочно.

Встаньте перед большим зеркалом и попытайтесь честно вслух ответить себе на вопрос: действительно ли вы счастливы со своей второй половинкой? Отвечайте полно и аргументировано: если да, то почему, если нет, то чего вам недостает в браке? Будьте предельно откровенными перед самим собой: лукавить ни к чему, ведь это нужно вам самим. Ваше отражение просто не сможет вас обмануть. Приготовьтесь к тому, что открывшаяся правда может вас очень расстроить, напугать. Упражнение  лучше всего проводить, оставшись дома наедине. Окружающие могут не только сильно удивиться, застав вас разговаривающего с зеркалом, но и отвлечь, помешав сосредоточиться.

Эмоциональная проработка горя

Если вы оказались жертвой любовной зависимости, то первое, что нужно сделать – дать волю чувствам. Будет очень больно и страшно, жизнь может на время показаться тусклой и бессмысленной. Все это нужно пережить и преодолеть. Не торопите себя. Не давайте немыслимых обещаний «завтра перестать думать о нем или о ней». Нет никакой необходимости в поспешности, в том, чтобы стыдить себя за неусвоенный урок. Эмоциональная проработка горя заключается в том, чтобы высвободить внутреннее пространство, подготовиться к новой встрече. В особенно острый период можно обратиться к помощи Всевышнего, сходить в церковь, почитать книгу, съездить на природу.

В любви мы познаем самих себя и, как правило, партнеры отражают наше представление о самих себе. Если часто ругать себя, сильно ограничивать в чем – либо, многому не позволять свершиться, то  обязательно притянем в свою жизнь человека, который будет постоянно контролировать наши действия. Люди строят свою жизнь сами, но часто делают это неосознанно.

Занятие любимым делом

Как разлюбить человека и преодолеть любовную зависимость? В таком сложном вопросе может помочь занятие любимым делом. Если у вас есть хобби, которое приносит моральное удовлетворение, самое время о нем вспомнить. Это не только способ отвлечься, а еще и повысить собственную самооценку. Когда мы делаем то, что нам нравится, то повышается общая удовлетворенность жизнью, выравнивается эмоциональный фон. Так человек начинает чувствовать себя важным и значимым.

Вдохновляющее занятие по своей силе может сравниться разве что с психотерапией. По сути, это и есть психотерапия, потому что в результате происходит трансформация сознания, высвобождение огромного количества энергии, столь необходимой для дальнейшей жизни.

Духовная проработка

Очень важно научиться жить без бывшего партнера. Строить свою судьбу нужно самому, и здесь только время поможет расставить все по своим местам. Не нужно делать себе еще больнее. Уберите подальше старые фотографии, старайтесь не видеться с бывшим мужем или женой, ни к чему хорошему эти встречи не приведут. Не нужно пытаться возвращать партнера, если отношения были изматывающими, лишенными всякого уважения с одной или обеих сторон.

Духовная проработка заключается в том, чтобы позволить своей душе полностью восстановиться. Помогите себе освободиться от гнетущих переживаний, подождите, пока зарастут раны, и тогда с новыми силами можно будет продолжать путь.

Осознание  индивидуальности

В каждом из нас заключена целая Вселенная. Каждый из нас по – своему неповторим и многогранен. Особенно важно это осознать тому, кто долгое время находился в состоянии любовной зависимости. Дело в том, что это чувство съедает человека изнутри, не позволяет ему раскрыться полностью и реализовать свое предназначение. Огромные потоки энергии уходят просто на то, чтобы «радовать» партнера, в то время как сама личность остается обделенной и потерянной. Это страшное состояние, выйти из которого самостоятельно очень трудно. Здесь необходима помощь специалиста.

Осознание индивидуальности – большой шаг к исцелению. Такой человек уже не позволит другому вытирать о себя ноги, всячески унижать и подчинять своей воле. В любви должно быть равноправие.

Суммирование  побед

Удивительно, но люди больше всего помнят именно поражения, а вовсе не светлые моменты жизни. Некоторые личности прямо настроены на проигрывание неудач в голове, отчего, понятно, удача не может войти в их жизнь столь планомерно и гармонично. А человек в состоянии любовной зависимости и так подавлен, он не принадлежит самому себе.

Для скорейшего «выздоровления» необходимо начать замечать свои победы и складывать их в специальную «копилку». Для этого можно завести тетрадь, где вы будете отмечать ваши достижения. Такой метод является очень действенным и побуждает в дальнейшем следовать тому же направлению.

Таким образом, в данной статье был рассмотрен вопрос, как преодолеть любовную зависимость. Эта тема во все времена являлась актуальной. Любовь должна быть благородным даром, адресованным от одного человека к другому и способствовать созиданию, а не разрушению. Каждый человек рожден свободным, это главная ценность мира. И даже любовь не вправе отнимать у личности его свободу, которая является высшей благодатью и добродетелью. Настоящая любовь невозможна без свободы.

Читайте так же:  Ты мой любимый я тебя всю жизнь ждала

Читать подробно статью любовная зависимость.

Любовь и влюбленность Преодоление любовной зависимости 173

Любовная зависимость причиняет людям много страданий. Казалось бы, возвышенное чувство должно, напротив, вести к раскрытию и совершенствованию души, а оно разрушает психику человека, мешает ему полноценно жить, самостоятельно строить планы на будущее. В чем здесь причина?

Дело в том, что человек может быть счастлив только тогда, когда он полностью раскроет свою природу. Индивидуальность личности способна прорасти только в том случае, если она полностью реализуется. А самореализация, в свою очередь, невозможна без гармоничных отношений с другими людьми. Семейный союз со второй половинкой – это один из самых серьезных экзаменов, который готовит нам жизнь. Это проверка человека на степень его духовности и способность принимать на себя ответственность. Как избавиться от любовной зависимости? Универсальных советов не существует, но некоторые из них могут оказаться чрезвычайно полезными и действенными.

Как преодолеть любовную зависимость: советы

Метод  зеркала

Суть упражнения заключается в том, чтобы выйти на глубокий анализ собственных поступков и действий. Далеко не всегда мы осознаем все, что совершаем. Часто под влиянием эмоций люди действуют необдуманно, хаотично и как следствие ошибочно.

Встаньте перед большим зеркалом и попытайтесь честно вслух ответить себе на вопрос: действительно ли вы счастливы со своей второй половинкой? Отвечайте полно и аргументировано: если да, то почему, если нет, то чего вам недостает в браке? Будьте предельно откровенными перед самим собой: лукавить ни к чему, ведь это нужно вам самим. Ваше отражение просто не сможет вас обмануть. Приготовьтесь к тому, что открывшаяся правда может вас очень расстроить, напугать. Упражнение  лучше всего проводить, оставшись дома наедине. Окружающие могут не только сильно удивиться, застав вас разговаривающего с зеркалом, но и отвлечь, помешав сосредоточиться.

Эмоциональная проработка горя

Если вы оказались жертвой любовной зависимости, то первое, что нужно сделать – дать волю чувствам. Будет очень больно и страшно, жизнь может на время показаться тусклой и бессмысленной. Все это нужно пережить и преодолеть. Не торопите себя. Не давайте немыслимых обещаний «завтра перестать думать о нем или о ней». Нет никакой необходимости в поспешности, в том, чтобы стыдить себя за неусвоенный урок. Эмоциональная проработка горя заключается в том, чтобы высвободить внутреннее пространство, подготовиться к новой встрече. В особенно острый период можно обратиться к помощи Всевышнего, сходить в церковь, почитать книгу, съездить на природу.

В любви мы познаем самих себя и, как правило, партнеры отражают наше представление о самих себе. Если часто ругать себя, сильно ограничивать в чем – либо, многому не позволять свершиться, то  обязательно притянем в свою жизнь человека, который будет постоянно контролировать наши действия. Люди строят свою жизнь сами, но часто делают это неосознанно.

Занятие любимым делом

Как разлюбить человека и преодолеть любовную зависимость? В таком сложном вопросе может помочь занятие любимым делом. Если у вас есть хобби, которое приносит моральное удовлетворение, самое время о нем вспомнить. Это не только способ отвлечься, а еще и повысить собственную самооценку. Когда мы делаем то, что нам нравится, то повышается общая удовлетворенность жизнью, выравнивается эмоциональный фон. Так человек начинает чувствовать себя важным и значимым.

Вдохновляющее занятие по своей силе может сравниться разве что с психотерапией. По сути, это и есть психотерапия, потому что в результате происходит трансформация сознания, высвобождение огромного количества энергии, столь необходимой для дальнейшей жизни.

Духовная проработка

Очень важно научиться жить без бывшего партнера. Строить свою судьбу нужно самому, и здесь только время поможет расставить все по своим местам. Не нужно делать себе еще больнее. Уберите подальше старые фотографии, старайтесь не видеться с бывшим мужем или женой, ни к чему хорошему эти встречи не приведут. Не нужно пытаться возвращать партнера, если отношения были изматывающими, лишенными всякого уважения с одной или обеих сторон.

Духовная проработка заключается в том, чтобы позволить своей душе полностью восстановиться. Помогите себе освободиться от гнетущих переживаний, подождите, пока зарастут раны, и тогда с новыми силами можно будет продолжать путь.

Осознание  индивидуальности

В каждом из нас заключена целая Вселенная. Каждый из нас по – своему неповторим и многогранен. Особенно важно это осознать тому, кто долгое время находился в состоянии любовной зависимости. Дело в том, что это чувство съедает человека изнутри, не позволяет ему раскрыться полностью и реализовать свое предназначение. Огромные потоки энергии уходят просто на то, чтобы «радовать» партнера, в то время как сама личность остается обделенной и потерянной. Это страшное состояние, выйти из которого самостоятельно очень трудно. Здесь необходима помощь специалиста.

Осознание индивидуальности – большой шаг к исцелению. Такой человек уже не позволит другому вытирать о себя ноги, всячески унижать и подчинять своей воле. В любви должно быть равноправие.

Суммирование  побед

Удивительно, но люди больше всего помнят именно поражения, а вовсе не светлые моменты жизни. Некоторые личности прямо настроены на проигрывание неудач в голове, отчего, понятно, удача не может войти в их жизнь столь планомерно и гармонично. А человек в состоянии любовной зависимости и так подавлен, он не принадлежит самому себе.

Для скорейшего «выздоровления» необходимо начать замечать свои победы и складывать их в специальную «копилку». Для этого можно завести тетрадь, где вы будете отмечать ваши достижения. Такой метод является очень действенным и побуждает в дальнейшем следовать тому же направлению.

Таким образом, в данной статье был рассмотрен вопрос, как преодолеть любовную зависимость. Эта тема во все времена являлась актуальной. Любовь должна быть благородным даром, адресованным от одного человека к другому и способствовать созиданию, а не разрушению. Каждый человек рожден свободным, это главная ценность мира. И даже любовь не вправе отнимать у личности его свободу, которая является высшей благодатью и добродетелью. Настоящая любовь невозможна без свободы.

Читайте так же:  Как простить измену мужа?

Читать подробно статью любовная зависимость.

Преодоление любовной зависимости 123

как преодолеть любовную зависимость

Любовная зависимость, или будем еще называть в статье, зависимая страсть — это очень сильное чувство, которое хоть раз в жизни испытывало около 75% человек. Причем, у женщин этот процент больше, чем у мужчин, но разница не очень большая. Почему так? Потому что женщины по своей природе более эмоциональные, и они чаще всего даже действуют в обычной жизни так, как говорит не разум, а сердце.

Давайте все же разберемся, что именно такое «любовная зависимость»? Ученые говорят, что это не вид любви (хоть и это слово там есть), а скорее наоборот — это сильное эмоциональное состояние организма, которое вызывает стресс и даже похоже на зависимость, которую испытывают наркоманы или алкоголики. То есть, все ваши мысли «летают» вокруг одного объекта — в данном случае, все мысли принадлежат только объекту вашего «любовного желания». В основании любовной зависимости — боль, которую причиняете себе сами через ряд других причин. Почему это не любовь? Потому что любовь в свое основе имеет радость, физическое, духовное и эмоциональное влечение друг к другу (здесь идет речь о взаимной любви).

Как преодолеть любовную зависимость

Преодоление любовной зависимости 100

как преодолеть любовную зависимость

Зачастую в обыкновенной жизни, мы сталкиваемся с тем, что много пар уже не могут жить без помощи со стороны партнера. То есть, они все время требуют внимание другого человека, думая, что тот уделяет мало внимания, требует доказательств чувств и т.д. Когда партнер не может этого всего дать, вы наполняете мысли только нем: почему он не звонит, почему не сделал то и то и так до бесконечности. То есть, в таком состоянии вы думаете постоянно о партнере, и это перерастает в идею и тогда уже приходит состояние «любовной зависимости». Под давлением именно ваших постоянных упрёков, партнер срывается, вы также эмоциональны в это время, и в таких случаях случается конфликт. Далее партнеры, как правило, расходятся. Но раз вы длительное время думали о нем, то и после расставания мозг привык думать о нем. Поэтому у вас возникает этот синдром «зависимой страсти».Склонность к любовной зависимости можно преодолеть только в себе. Как это сделать?

Как преодолеть любовную зависимость

Преодоление любовной зависимости 143

как преодолеть любовную зависимость

Научитесь проявлять свои чувства. В первую очередь, ваше «любовное замыкание» создалось тогда, когда вы не смогли что-то пояснить своему молодому человеку или девушке. То есть, вы боялись раскрыть чувства, переживания, поделиться важной для вас мыслей. Можно преодолеть этот страх двумя путями — ибо заставьте себя высказать чувства партнеру, или же избавьтесь от чувств в тренажерном зале, в кабинете психолога или же просто прокричите в поле, где вас никто не услышит.

Ожидания. Дальше разберитесь в себе, что вы желаете получить от партнера. Не слишком ли много вы требуете от него? Как он реагирует на ваши просьбы? Лучше все это напишите на листке бумаги и трезво оцените: что ожидаете от него/нее вы и может ли он/она вам это дать?

Как преодолеть любовную зависимость видео

Чувство вины. Трудно это осознать, но иногда любовная зависимость появляется на фоне чувства вины. Нам кажется, что мы виноваты в расставании, что не уделили много времени, что было бы лучше, если поступили не так и т.д. И также нужно осознать, что иногда это чувство нам навязывает именно наш партнер, упрекая нас в несовершенстве. Сначала осознайте это, а потом отсеките прочь вину. Помните, что вы не можете отвечать за все ошибки в отношениях. Ведь отношения — это дело двух, значит, и любая вина лежит на двух партнерах.

Помните, что любовную зависимость мы сами формируем в свое голове. Поэтому, займитесь тем делом, которое вам по-настоящему интересное и на которое вы будете выделять все свое свободное время. И это сработает, так как вы перестанете думать о «любовном объекте». Преодолеть любую зависимость можно. Только это сделать сможете вы сами и никто другой!

Любовь и влюбленность Преодоление любовной зависимости 173

Любовная зависимость причиняет людям много страданий. Казалось бы, возвышенное чувство должно, напротив, вести к раскрытию и совершенствованию души, а оно разрушает психику человека, мешает ему полноценно жить, самостоятельно строить планы на будущее. В чем здесь причина?

Дело в том, что человек может быть счастлив только тогда, когда он полностью раскроет свою природу. Индивидуальность личности способна прорасти только в том случае, если она полностью реализуется. А самореализация, в свою очередь, невозможна без гармоничных отношений с другими людьми. Семейный союз со второй половинкой – это один из самых серьезных экзаменов, который готовит нам жизнь. Это проверка человека на степень его духовности и способность принимать на себя ответственность. Как избавиться от любовной зависимости? Универсальных советов не существует, но некоторые из них могут оказаться чрезвычайно полезными и действенными.

Как преодолеть любовную зависимость: советы

Метод  зеркала

Суть упражнения заключается в том, чтобы выйти на глубокий анализ собственных поступков и действий. Далеко не всегда мы осознаем все, что совершаем. Часто под влиянием эмоций люди действуют необдуманно, хаотично и как следствие ошибочно.

Встаньте перед большим зеркалом и попытайтесь честно вслух ответить себе на вопрос: действительно ли вы счастливы со своей второй половинкой? Отвечайте полно и аргументировано: если да, то почему, если нет, то чего вам недостает в браке? Будьте предельно откровенными перед самим собой: лукавить ни к чему, ведь это нужно вам самим. Ваше отражение просто не сможет вас обмануть. Приготовьтесь к тому, что открывшаяся правда может вас очень расстроить, напугать. Упражнение  лучше всего проводить, оставшись дома наедине. Окружающие могут не только сильно удивиться, застав вас разговаривающего с зеркалом, но и отвлечь, помешав сосредоточиться.

Читайте так же:  Как понравиться незнакомому парню?

Эмоциональная проработка горя

Если вы оказались жертвой любовной зависимости, то первое, что нужно сделать – дать волю чувствам. Будет очень больно и страшно, жизнь может на время показаться тусклой и бессмысленной. Все это нужно пережить и преодолеть. Не торопите себя. Не давайте немыслимых обещаний «завтра перестать думать о нем или о ней». Нет никакой необходимости в поспешности, в том, чтобы стыдить себя за неусвоенный урок. Эмоциональная проработка горя заключается в том, чтобы высвободить внутреннее пространство, подготовиться к новой встрече. В особенно острый период можно обратиться к помощи Всевышнего, сходить в церковь, почитать книгу, съездить на природу.

В любви мы познаем самих себя и, как правило, партнеры отражают наше представление о самих себе. Если часто ругать себя, сильно ограничивать в чем – либо, многому не позволять свершиться, то  обязательно притянем в свою жизнь человека, который будет постоянно контролировать наши действия. Люди строят свою жизнь сами, но часто делают это неосознанно.

Занятие любимым делом

Как разлюбить человека и преодолеть любовную зависимость? В таком сложном вопросе может помочь занятие любимым делом. Если у вас есть хобби, которое приносит моральное удовлетворение, самое время о нем вспомнить. Это не только способ отвлечься, а еще и повысить собственную самооценку. Когда мы делаем то, что нам нравится, то повышается общая удовлетворенность жизнью, выравнивается эмоциональный фон. Так человек начинает чувствовать себя важным и значимым.

Вдохновляющее занятие по своей силе может сравниться разве что с психотерапией. По сути, это и есть психотерапия, потому что в результате происходит трансформация сознания, высвобождение огромного количества энергии, столь необходимой для дальнейшей жизни.

Духовная проработка

Очень важно научиться жить без бывшего партнера. Строить свою судьбу нужно самому, и здесь только время поможет расставить все по своим местам. Не нужно делать себе еще больнее. Уберите подальше старые фотографии, старайтесь не видеться с бывшим мужем или женой, ни к чему хорошему эти встречи не приведут. Не нужно пытаться возвращать партнера, если отношения были изматывающими, лишенными всякого уважения с одной или обеих сторон.

Духовная проработка заключается в том, чтобы позволить своей душе полностью восстановиться. Помогите себе освободиться от гнетущих переживаний, подождите, пока зарастут раны, и тогда с новыми силами можно будет продолжать путь.

Осознание  индивидуальности

В каждом из нас заключена целая Вселенная. Каждый из нас по – своему неповторим и многогранен. Особенно важно это осознать тому, кто долгое время находился в состоянии любовной зависимости. Дело в том, что это чувство съедает человека изнутри, не позволяет ему раскрыться полностью и реализовать свое предназначение. Огромные потоки энергии уходят просто на то, чтобы «радовать» партнера, в то время как сама личность остается обделенной и потерянной. Это страшное состояние, выйти из которого самостоятельно очень трудно. Здесь необходима помощь специалиста.

Осознание индивидуальности – большой шаг к исцелению. Такой человек уже не позволит другому вытирать о себя ноги, всячески унижать и подчинять своей воле. В любви должно быть равноправие.

Суммирование  побед

Удивительно, но люди больше всего помнят именно поражения, а вовсе не светлые моменты жизни. Некоторые личности прямо настроены на проигрывание неудач в голове, отчего, понятно, удача не может войти в их жизнь столь планомерно и гармонично. А человек в состоянии любовной зависимости и так подавлен, он не принадлежит самому себе.

Для скорейшего «выздоровления» необходимо начать замечать свои победы и складывать их в специальную «копилку». Для этого можно завести тетрадь, где вы будете отмечать ваши достижения. Такой метод является очень действенным и побуждает в дальнейшем следовать тому же направлению.

Таким образом, в данной статье был рассмотрен вопрос, как преодолеть любовную зависимость. Эта тема во все времена являлась актуальной. Любовь должна быть благородным даром, адресованным от одного человека к другому и способствовать созиданию, а не разрушению. Каждый человек рожден свободным, это главная ценность мира. И даже любовь не вправе отнимать у личности его свободу, которая является высшей благодатью и добродетелью. Настоящая любовь невозможна без свободы.

Читать подробно статью любовная зависимость.

Видео (кликните для воспроизведения).

Преодоление любовной зависимости
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here