Как справиться с любовной зависимостью?

Сегодня предлагаем разобраться с темой: "Как справиться с любовной зависимостью?". Мы подготовили актуальный материал, полностью описывающий тему. Если у вас возникли вопросы, то их можно задать в комментариях.

Вам тяжело выйти из отношений? Постоянно уходите и все-таки возвращаетесь обратно? Вы готовы постоянно терпеть унижения и все прощаете своему партнеру?  С момента разрыва прошло много времени, а вы все равно просматриваете его (ее) страницу в социальных сетях? А если видите, то вас бросает в жар?

Вы не можете спокойно спать и отдыхать, а, просыпаясь по ночам, постоянно прокручиваете старые события, диалоги? Вспоминая, сжимается все в груди?

Тогда эта статья для вас! У вас любовная зависимость!

Такое состояние многие считают любовью. Ведь когда очень хочется быть с кем-то, это ведь и есть любовь? Разве не этого чувства все ищут?

Когда это становится параноидальной идеей, жизнь кажется бессмысленной без него (нее), когда постоянно просыпаешься с мыслями о нем, о том, что его нет рядом с вами, это, к сожалению, выглядит не так романтично.

Люди могут находиться в таком состоянии очень долго, пока не поймут, что им нужна помощь и не обратятся к психологу. В нашей стране принято справляться с такими проблемами самостоятельно или с помощью друзей, но это порой не помогает. И чем раньше человек признается себе, что у него проблема, тем проще будет психологу помочь ему. Ведь любовная зависимость, как и все зависимости, намного легче поддается коррекции на ранних стадиях.

Многие кто обратился к психологу, убеждены, что их любимые самые лучшие, таких больше нет. А если спросить, что в них такого? Чем он(а) лучше других? Ответ будет примерно у всех такой: «Мне с ней очень хорошо! С ней я чувствовал себя уверенным» и т.д.

Человек, который находится в любовной зависимости, пребывает как бы под гипнозом, точнее под самогипнозом, в котором создает уникальность и важность партнера. Как бы укрепляет свое убеждение, что партнер незаменим и больше таких никогда не будет. Но забывая, что все эти эмоции у него самого внутри, и только он является причиной своего страха, а не другой человек.

Ведь любовная зависимость по своей сути является неврозом, так как восприятие мира человека очень сильно сужается до одной единственной идеи — мой партнер идеальный и уникальный, а значит нужно, во что бы то ни стало его заполучить.

Всех людей, которые попадают в любовную зависимость, следует разделить на две группы:

1. Люди, которым расставание дается чересчур болезненно

2. Люди, которые переживают расставание немного легче.

Для первых каждые новые отношения всегда превращаются в зависимость и заканчиваются обязательно страданиями. Это связано скорее всего с детской травмой. Такие люди с детства предрасположены к зависимости. Обычно это травма, где маленький ребенок чувствовал себя брошенным, преданным или отвергнутым. От того какая была травма, зависит, что больше всего боится человек в отношениях: отвергнутый — что его отвергнут, брошенный — что его бросят, преданный — что ему изменят.

Обычно у таких людей находятся события из детства, когда мама оставляла надолго одного или мама манипулировала (пугала), что если он плохо будет себя вести, он ей будет не нужен и она его сдаст в детский дом. И в результате такой травмы люди не становились самодостаточными. Они не смогли отделиться от мамы и не могут жить полноценной личностью, поэтому и ищут свою вторую половинку, человека, к которому можно присосаться и стать с ним одним целым. 

Они не верят, что можно быть счастливым самим по себе, что счастье зависит от них самих, они просто не умеют быть счастливыми. Для них счастье постоянно связано с другим человеком. Поэтому лишь уход второй половинки для них переживается как конец света. При расставании уже взрослый мужчина (женщина) вновь становятся маленькими детьми, для которых мир рухнул.

Когда человека с такой травмой детства бросают, ему действительно очень плохо, как будто случилось очень страшное и он подсознательно готов на все, лишь бы снова чувствовать себя в безопасности. Если поближе пообщаться с таким человеком, то понимаешь, что заполучить свою вторую половинку целиком и полностью является для них смыслом жизни, а потерять — самым ужасным кошмаром.

Во втором случае зависимость развивается тогда, когда человек себе накрутил или внушил, что его партнер самый лучший, что такого он больше не встретит, что судьба им быть вместе, пишет sexyweek.

Такая зависимость возникает, когда человек много сил вложил в своего партнера, в эти отношения. Эта любовная зависимость имеет сходство с зависимостью от азартных игр. Работает здесь тот же механизм. Человек, который много проигрывал, создал сильное незавершенное действие (желание выиграть). И с каждой игрой желание выиграть становится все больше. Из этого следует, что отказаться от игры ему будет все сложнее и сложнее. То же самое и с отношениями.

Читайте так же:  Кто подходит мужчине раку

Еще один фактор, который способствует попаданию человека в любовную зависимость, это пустая и однообразная жизнь.

У человека нет увлечений, нет друзей и нет любимой работы, а отношения были для него единственный способ получить хоть какую-то радость, а партнер вызывал положительные эмоции и поэтому человек неосознанно тянется к нему. Так же как и алкоголик, который тянется к бутылке или толстый человек, который тянется к еде.

Ведь это то немногое, что доставляет им удовольствие. Поэтому человеку очень сложно отказаться от отношений, потому что жизнь их становится серой и безликой. Как и у алкоголика, который решил отказаться от спиртного, но ничего не поменял в своей жизни. Если у человека есть друзья, увлечения и он умеет радоваться жизни, ему гораздо проще пережить расставание, чем тем, у кого жизнь пуста.

Еще в любовную зависимость попадают люди с низкой самооценкой, которые не верят, что могут кому-то понравиться. «Один раз мне повезло, но я больше не встречу такого парня (девушку), который бы меня оценил». Обычно это люди, которые в связи с низкой самооценкой не умеют и не пробуют общаться с людьми, и у них очень мало опыта в отношениях.

Но есть и другой вариант. У человека низкая самооценка, но сам по себе он красивый или интересный. Сам он не может себя оценить, а другие это видят. Такому человеку легко попасть в отношения, но удержать их не получается. Закрывая свой комплекс неполноценности, он очень сильно старается понравиться, чем быстро вызывает пресыщение у партнера. Такой человек может начать бояться неудачи и начинает цепляться за отношения, чтобы не потерять эти отношения.

Причина любовной зависимости и механизмы, которые задействованы в ее формировании, определяют способы работы с этой проблемой и нередко подразумевает комплексный подход.

Если человек попадает в любовную зависимость по причине детской травмы, то нужна глубокая терапевтическая работа: поиск и проработка травмы, отделение от родителей, помощь в изменении убеждений и становлении самодостаточным, обучение новым моделям поведения, которые помогут в будущем правильно строить отношения.

Человеку, который попадает в любовную зависимость по причине низкой самооценки идет в первую очередь работа с его самооценкой, чтобы человек научился ценить себя, научился общаться свободно и быть интересным окружающим. Человеку полезны будут как терапия, так и тренинги по личностному росту и саморазвитию.

Для человека, у которого отношения — это единственный источник радости, имеет смысл изменить жизнь, навыки общения и достижения целей. Постараться найти новые цели в жизни и новые интересы.

Признаки, по которым можно определить, что у партнера любовная зависимость:

— Сильное, чрезмерное желание понравиться или угодить партнеру.

— Стремление постоянно быть рядом.

— Стремление к контролю — проверка телефонов, беспричинная ревность. Это страх потерять вас.

— Стремление строить свою жизнь вокруг ваших отношений. Пока вы вместе, он счастлив, а без вас ему заняться нечем. Вы для него являетесь и его хобби и его другом, и от вас он требует того же.

— Признается в любви на втором свидании. Этот признак не всегда является любовной зависимостью, может быть — Считает, что любовь должна быть раз и навсегда, верит в легенду о двух половинках. Если такой человек решит, что вы его вторая половинка, то он будет цепляться за вас до последнего.

— Начинает торопить события и довольно быстро строит планы по поводу вас двоих. Построение семьи для такого человека является смыслом жизни.

— Излишняя обидчивость и постоянные фразы: «Ты меня не любишь», не смотря на то, что вы делаете или не делаете что-то в отношениях.

— Человек неоднократно тяжело переносил разрывы отношений и его страдания длились долгие месяцы.

Признаки того, что вы попадаете в любовную зависимость:

— Вы постоянно думаете об отношениях, звоните партнеру, пытаетесь его увидеть, что-то начать решать, особенно на фоне его охлаждения.

— Вы не представляете, как раньше жили без него и не можете представить, как вообще можно жить без этого человека. Сама мысль об этом вызывает страх.

Читайте так же:  Как избавиться от угрызений совести?

— Большую часть времени вы пытаетесь находиться рядом с ним, а друзья и развлечения ушли на второй план. Ваши мысли и поступки замкнулись на нем, он стал самым важным в вашей жизни.

— Вы уверены, что это настоящая любовь, что это ваша судьба и больше вы такого не встретите. Скорее всего это не признак, а фактор, который может привести к любовной зависимости.

— Она (он) самая лучшая и другой такой больше нет. Вы в этом четко убеждены и поэтому делаете все, для того, чтобы не потерять такого человека.

— Вы постоянно терпите и прогибаетесь, когда партнер нарушает важные для вас рамки в отношениях. Например, терпеть рукоприкладство или готовность терпеть постоянные унижения и бояться сказать лишнее. Это так же может быть вещи вроде: не ночевал дома, пришел ночью пьяный, не брал трубку, но все равно простил, стерпел.

Избавляясь от любовной зависимости, человек сможет получить прекрасные изменения в своей жизни и стать немного лучше.

Как сообщал MIGnews.com.ua, несмотря на предрасположенность и всепоглощающее желание любви, для многих, оказывается, достаточно проблематично влюбиться. Как считают психологи, к любви надо быть хорошо подготовленным. 

Новости по теме:

Ученые: секс-богини — это больные люди

Любовь возникает по той же схеме, что и болезнь

Что делать если сексуальное влечение зашкаливает

 На протяжении всей моей практики, ко мне приходят клиенты с проблемой любовной зависимости и в частности с проблемами сильных переживаний при разрыве отношений. Мне удается достаточно эффективно снимать эти проблемы. Естественно в статье не разместишь все психотехнологии помогающие снять любовную зависимость. Но о базовых понятиях, которые помогут Вам разобраться в своей ситуации и возможно справиться с ней, я Вам расскажу. Читайте дальше…

 Классические высказывания любовно-зависимых клиентов:

— это моя судьба, мне предначертано быть с ней (с ним) свыше;

— без нее (него) не могу;

— наши отношения есть (были) самые лучшие (уникальные) на земле таких больше нет;

— я верю (надеюсь) жду когда она(он) все таки поймет и вернется ко мне;

— мне очень плохо без него;

Видео (кликните для воспроизведения).

— я постоянно думаю о ней (о нем);

— я постоянно сравниваю других с ней (с ним);

— он живет в моем сердце;

— и так далее…

Когда я слышу подобные высказывания, я понимаю что любовная зависимость на лицо и ключевая фраза здесь– «я без нее (него) не могу». А собственно чего я не могу? Что такого я без него (нее) не могу? Жить, пить, есть, дышать, спокойно работать? На самом деле много еще чего не могу. Я не могу быть отдельно от нее (него). То есть я не могу быть сама (сам) с собой? Моя жизнь, качество жизни зависит от другого? Грустная ситуация не правда ли?

 Так откуда берется такая зависимость? Где истоки любовной зависимости? В этой статье я выделю два, на мой взгляд, основных истока: влюбленность и отсутствие настоящей самостоятельности (от слова самому стоять)

Влюбленность

Что же такое влюбленность? Начнем с того что влюбленность это не любовь.

Влюбленность – это природой данная и генетически предрасположенная реакция и связанна она с продолжением рода. То есть так было заложено изначально и не Вами а природой – это своеобразный «брачный» танец животных.. Нет разума – есть инстинкты. Поэтому сила влюбленности велика!

Признаки влюбленность:

1. это не Ваш выбор – так случилось само собой — встретились и «понеслось»;

2. все складывается легко и само собой – нет усилий все и так хорошо;

3. вас не заботит рост партнера – вы всем довольны – партнер идеален. Ну конечно, что-то Вас не устраивает в нем – но это так больше идет «фоном» а целом он (она) моя судьба.

 Во время влюбленности в кровь попадает колоссальное количество так называемых эндорфинов («гормонов счастья») и человек чувствует себя счастливым: эйфория, блаженство, «свечение» как внутреннее так и внешнее — в общем, все замечательно, но…

Но по большому счету влюбленность – это наркотик и наркотик достаточно сильный. И вы счастливы пока возлюбленный(ая) («наркодилер») рядом с Вами. Вообще влюбленность это всегда только чувства. Вы можете возразить и сказать – «Как же я же все осознаю» – но это только иллюзия осознания. Как только возлюбленный(ая) исчезает из Вашей жизни наступает колоссальная ломка.. (нет наркотика) наступает — любовная зависимость.

Читайте так же:  Как строить отношения с парнем?

Да кстати, настоящая любовь не наступит, пока не умрет влюбленность. О Любви, признаках любви будет написано мною в другой статье.

Отсутствие настоящей самостоятельности.

Самой(му) стоять то есть быть самостоятельным! Выше я писал о том что говорят влюбленные – «я без него не могу» — другими словами я не могу стоять сам(а). Да Вы можете быть успешным по жизни но в чем-то «стоять сами не можете» вопрос – в чем? Что конкретно дает Вам возлюбленная(ый) в чем «поддержка» — ключевой вопрос. Как я сам(а) могу получить эту поддержку (опору) внутри себя – главный ответ. Что мне не хватает(ло) по жизни – возможно это то что дает возлюбленный(ая). Где «зацепка», где «крючок»? Мы уже плавно переходим к вопросу – как справиться с «любовной зависимостью»

Как справиться с любовной зависимостью    

Здесь я предлагаю Вам несколько простых методов снять любовную зависимость:

1. «Включить разум». Я уже писал выше, что влюбленность это всегда чувства. Поэтому Вам надо включить рациональное мышление.

Возьмите лист бумаги прочертите линию разделяющую лист на две половинки, в одной половинке напишите все плюсы возлюбленного в другой минусы. Отвечайте честно искреннее. При ответах у Вас будет возникать прояснение сознания – станет легче.

2. «Я его люблю за это…» Подумайте и напишите за что конкретно Вы его(ее) любите, только конкретно. Ответы типа: «я его люблю за то что он заботливый» не подходят, какая именно забота Вас привлекала(ет) что конкретно и именно ОДНО он(а) делает за что Вы «цепляетесь». Таких настоящих и глубоких качеств возлюбленного(ой) как правило всего три четыре. Да да именно так! Множество других идеальных качеств Вашему партнеру (бывшему или настоящему) Вы ПРИПИСАЛИ автоматически под воздействием эндорфинов. Поняв, что партнер не идеален – Вы можете любить не его конкретно, а его конкретные качества! А это уже отделение от «объекта воздыхания».

3. «Позвольте себе быть влюбленным(ой)…» Если тяга мощная и Вы не можете «отделиться» — разрешите себе быть влюбленной(м) Да да именно так! Перестаньте бороться за свободу. Произнесите фразу осмысленно и глубоко – «я позволяю себе быть влюбленной(м)». Весь фокус тут заключается в следующем — читайте внимательно эту же фразу только уже по другому «Я» — позволяю себе быть влюбленной(м). То есть другими словами есть Ваше «Я» и оно свободно и есть Ваша роль – «влюбленной(м)». Тоже происходит внутреннее отделение от партнера. Вообще Ваше «Я» может «позволять» многое.. Но вы уже контролируете ситуацию…

4. Все вышеизложенные способы возможны только при физическом реально отделении от возлюбленной(го). Если Вы чувствуете что «попали» прервите связь на неделю – приведите себя в порядок и возвращайтесь. Если же Вы расстались просто проделайте вышеизложенные методы.

 Если же это пока для Вас трудно — Вы можете записаться ко мне на прием по телефону 8(964)599-69-22 либо написать мне о своей проблеме в раздел — запись

Психолог Латыпов Марат

Как справиться с любовной зависимостью? 161



Любовь и влюбленность Как справиться с любовной зависимостью? 109

Любовная зависимость причиняет людям много страданий. Казалось бы, возвышенное чувство должно, напротив, вести к раскрытию и совершенствованию души, а оно разрушает психику человека, мешает ему полноценно жить, самостоятельно строить планы на будущее. В чем здесь причина?

Дело в том, что человек может быть счастлив только тогда, когда он полностью раскроет свою природу. Индивидуальность личности способна прорасти только в том случае, если она полностью реализуется. А самореализация, в свою очередь, невозможна без гармоничных отношений с другими людьми. Семейный союз со второй половинкой – это один из самых серьезных экзаменов, который готовит нам жизнь. Это проверка человека на степень его духовности и способность принимать на себя ответственность. Как избавиться от любовной зависимости? Универсальных советов не существует, но некоторые из них могут оказаться чрезвычайно полезными и действенными.

Как преодолеть любовную зависимость: советы

Метод  зеркала

Суть упражнения заключается в том, чтобы выйти на глубокий анализ собственных поступков и действий. Далеко не всегда мы осознаем все, что совершаем. Часто под влиянием эмоций люди действуют необдуманно, хаотично и как следствие ошибочно.

Встаньте перед большим зеркалом и попытайтесь честно вслух ответить себе на вопрос: действительно ли вы счастливы со своей второй половинкой? Отвечайте полно и аргументировано: если да, то почему, если нет, то чего вам недостает в браке? Будьте предельно откровенными перед самим собой: лукавить ни к чему, ведь это нужно вам самим. Ваше отражение просто не сможет вас обмануть. Приготовьтесь к тому, что открывшаяся правда может вас очень расстроить, напугать. Упражнение  лучше всего проводить, оставшись дома наедине. Окружающие могут не только сильно удивиться, застав вас разговаривающего с зеркалом, но и отвлечь, помешав сосредоточиться.

Читайте так же:  Способы влюбить в себя парня

Эмоциональная проработка горя

Если вы оказались жертвой любовной зависимости, то первое, что нужно сделать – дать волю чувствам. Будет очень больно и страшно, жизнь может на время показаться тусклой и бессмысленной. Все это нужно пережить и преодолеть. Не торопите себя. Не давайте немыслимых обещаний «завтра перестать думать о нем или о ней». Нет никакой необходимости в поспешности, в том, чтобы стыдить себя за неусвоенный урок. Эмоциональная проработка горя заключается в том, чтобы высвободить внутреннее пространство, подготовиться к новой встрече. В особенно острый период можно обратиться к помощи Всевышнего, сходить в церковь, почитать книгу, съездить на природу.

В любви мы познаем самих себя и, как правило, партнеры отражают наше представление о самих себе. Если часто ругать себя, сильно ограничивать в чем – либо, многому не позволять свершиться, то  обязательно притянем в свою жизнь человека, который будет постоянно контролировать наши действия. Люди строят свою жизнь сами, но часто делают это неосознанно.

Занятие любимым делом

Как разлюбить человека и преодолеть любовную зависимость? В таком сложном вопросе может помочь занятие любимым делом. Если у вас есть хобби, которое приносит моральное удовлетворение, самое время о нем вспомнить. Это не только способ отвлечься, а еще и повысить собственную самооценку. Когда мы делаем то, что нам нравится, то повышается общая удовлетворенность жизнью, выравнивается эмоциональный фон. Так человек начинает чувствовать себя важным и значимым.

Вдохновляющее занятие по своей силе может сравниться разве что с психотерапией. По сути, это и есть психотерапия, потому что в результате происходит трансформация сознания, высвобождение огромного количества энергии, столь необходимой для дальнейшей жизни.

Духовная проработка

Очень важно научиться жить без бывшего партнера. Строить свою судьбу нужно самому, и здесь только время поможет расставить все по своим местам. Не нужно делать себе еще больнее. Уберите подальше старые фотографии, старайтесь не видеться с бывшим мужем или женой, ни к чему хорошему эти встречи не приведут. Не нужно пытаться возвращать партнера, если отношения были изматывающими, лишенными всякого уважения с одной или обеих сторон.

Духовная проработка заключается в том, чтобы позволить своей душе полностью восстановиться. Помогите себе освободиться от гнетущих переживаний, подождите, пока зарастут раны, и тогда с новыми силами можно будет продолжать путь.

Осознание  индивидуальности

В каждом из нас заключена целая Вселенная. Каждый из нас по – своему неповторим и многогранен. Особенно важно это осознать тому, кто долгое время находился в состоянии любовной зависимости. Дело в том, что это чувство съедает человека изнутри, не позволяет ему раскрыться полностью и реализовать свое предназначение. Огромные потоки энергии уходят просто на то, чтобы «радовать» партнера, в то время как сама личность остается обделенной и потерянной. Это страшное состояние, выйти из которого самостоятельно очень трудно. Здесь необходима помощь специалиста.

Осознание индивидуальности – большой шаг к исцелению. Такой человек уже не позволит другому вытирать о себя ноги, всячески унижать и подчинять своей воле. В любви должно быть равноправие.

Суммирование  побед

Удивительно, но люди больше всего помнят именно поражения, а вовсе не светлые моменты жизни. Некоторые личности прямо настроены на проигрывание неудач в голове, отчего, понятно, удача не может войти в их жизнь столь планомерно и гармонично. А человек в состоянии любовной зависимости и так подавлен, он не принадлежит самому себе.

Для скорейшего «выздоровления» необходимо начать замечать свои победы и складывать их в специальную «копилку». Для этого можно завести тетрадь, где вы будете отмечать ваши достижения. Такой метод является очень действенным и побуждает в дальнейшем следовать тому же направлению.

Таким образом, в данной статье был рассмотрен вопрос, как преодолеть любовную зависимость. Эта тема во все времена являлась актуальной. Любовь должна быть благородным даром, адресованным от одного человека к другому и способствовать созиданию, а не разрушению. Каждый человек рожден свободным, это главная ценность мира. И даже любовь не вправе отнимать у личности его свободу, которая является высшей благодатью и добродетелью. Настоящая любовь невозможна без свободы.

Читайте так же:  Высказывания о неразделенной любви

Читать подробно статью любовная зависимость.

Состояние, характеризующееся сильной страстью и навязчивой эмоциональной зацикленностью на конкретном человеке, называется любовной зависимостью. В психологии это явление получило название аддикции или созависимых отношений. С настоящей любовью у одержимости нет ничего общего, однако многие женщины становятся заложницами своих же привязанностей. В результате они расплачиваются потерей собственного «Я», самоуважения, способности дальше двигаться и жить полноценной жизнью. Как избавиться от любовной зависимости?

Как справиться с любовной зависимостью? 180

Причины одержимости

Считается, что от любовной зависимости к партнеру страдают женщины с сильно заниженной самооценкой. Из-за неспособности к самореализации, они вначале уделяют пристальное внимание другому человеку, потом влюбляются, а дальше – отказываются от собственных интересов в пользу объекта вожделения.

Согласно исследованиям психологов, проблеме подвержены люди, неподготовленные к зрелым отношениям, воспитанные в строгих семьях, лишенные родительской ласки, получившие в детстве душевную травму, закомплексованные или что еще хуже – ставшие жертвой сексуальных домогательств. К развитию бесперспективных отношений их побуждает страх одиночества, отсутствие чувства защищенности, боязнь быть отвергнутыми.

Возраст тоже не препятствие: как только женщина вступает в межличностные отношения с противоположным полом (начиная с 10-13 лет), возможно появление аддикции. Провоцирующим фактором становится избыток в организме половых гормонов.

Как обнаружить проблему

Признаки любовной одержимости легче выявить постороннему, поскольку сам человек не замечает проблемы. Обычно это состояние характеризуется следующими расстройствами в поведении:

  • отдача партнеру всех сил и времени, полное растворение в его интересах;
  • потеря способности сосредотачиваться на работе;
  • отсутствие собственных эмоций (дублирование объекта любви, повторение его настроения);
  • неспособность самостоятельно прекратить отношения (готовность терпеть унижение и побои, лишь бы не расставаться);
  • острое восприятие критики в адрес идеала;
  • твердая убежденность в том, что без любимого жизнь бессмысленна;
  • постоянные подозрения в измене партнера, в его нелюбви и неискренности.

Главным симптомом любовной зависимости является постоянное ощущение страдания и боли, даже когда возлюбленный рядом. В период разлуки женщину беспокоят навязчивые воспоминания об объекте любви. Созависимые отношения выступают в роли замкнутого цикла нездоровых реакций – привязанность, обещания, клятвы, паника, отторжение, воссоединение и опять отторжение.

Как избавиться от зависимости

Истории о победе над аддикцией без разрыва отношений крайне редки. Осознанная внутренняя работа по преодолению привязанностей и страстей под силу далеко не каждому. Партнеру – объекту любовной зависимости, часто не хватает терпения и мудрости помочь своей спутнице. Гонимый усталостью и раздражением, он покидает женщину. В этой ситуации вы должны понять, что каждый имеет право на счастье. Отношения, которые принесли обоим разочарование и боль, трудно назвать здоровыми. Принимайте перемены с благодарностью, как первый шаг к избавлению от проблемы.

Обязательно заручитесь поддержкой наставников, родственников или близких друзей. Они укажут вам на проблему, помогут увидеть ситуацию со стороны и отыскать выход. Включите в свой круг интересов разные хобби – шопинг, йогу, поездки в горы и отдых на море. Главное – дать себе отчет в том, что жизнь не ограничивается взаимоотношениями между противоположными полами, и тем более не прекращается при их неудачном финале.

Следующий шаг на пути к «выздоровлению» – осознание собственной ценности, поиск интересов и желаний, отличных от объекта зависимости. Вам следует перестать воспринимать жизнь через призму эмоций партнера и научиться испытывать независимые эмоции. К тому же, учитесь давать бескорыстно, не ожидая взамен поощрения и любви.

Теперь, когда вы сформировали трезвый взгляд на положенные вещи, старайтесь постоянно контролировать свои чувства разумом. Не давайте эмоциям вернуть себя к прежнему крайне необъективному и нездоровому отношению к ситуации. Боритесь с навязчивыми мыслями, переключайте свое внимание на что-то более приятное. Если у вас нет сил самостоятельно преодолеть любовную одержимость, обратитесь за помощью к психотерапевту или психологу. Специалист вернет вашу любовь к себе и возродит веру в собственные силы. Это позволит начать абсолютно новую жизнь, полную радости и смысла.

Видео (кликните для воспроизведения).

Как справиться с любовной зависимостью?
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here