Излечима ли депрессия

Сегодня предлагаем разобраться с темой: "Излечима ли депрессия". Мы подготовили актуальный материал, полностью описывающий тему. Если у вас возникли вопросы, то их можно задать в комментариях.

Быстрая навигация:
→ Депрессия экзогенная и депрессия эндогенная
→ Биологическая теория возникновения депрессии
→ Эндогенная депрессия — это… обман?!
→ Эндогенная депрессия — кому выгодно?
→ Излечима ли «эндогенная» депрессия?
→ Главный принцип лечения «эндогенной» депрессии
→ Вместо заключения

Излечима ли депрессия 53

Эндогенная депрессия — что это такое, какие опасности таит данный диагноз, возможно ли ее вылечить навсегда, а если да, то как? Эти вопросы волнуют умы не только исследователей-клиницистов, но и каждого, кто обнаружил симптомы депрессии у себя. Попробуем вместе, шаг за шагом, разобраться в столь непростой, но важной теме.

Депрессия экзогенная и депрессия эндогенная

Как говорится, врага нужно знать в лицо. Поэтому стремление узнать как можно больше о болезни — достойно всяческих похвал. В процессе поиска информации о депрессии и ее разновидностях люди довольно быстро обнаруживают, что депрессия бывает:

  1. экзогенной;
  2. эндогенной.

Экзогенная (реактивная) депрессия, как следует из названия (от греч. έξω — «внешний»), — это реакция человека на внешние стрессовые факторы. Т.е. данная разновидность депрессии — не что иное как отпечаток, который наложили на психику человека тяжелые события и неблагоприятное стечение жизненных обстоятельств.

Эндогенная депрессия (греч. ἔνδον — «внутри») мало зависит от внешних факторов. Ее симптомы — результат аномалий в химическом балансе нервных клеток — нейронов. Сами же аномалии, по мнению создателей теории об эндогенной депрессии, запрограммированы генетически. Выходит, эндогенная депрессия — это проблема не психологическая (как в случае с экзогенной депрессией), а органическая.

Излечима ли депрессия 137

Симптомы обеих разновидностей депрессии практически одинаковы: сниженное настроение, утрата способности получать удовольствие, замедление мышления и двигательная заторможенность. (см. также здесь).

В журналах, по телевидению и в Интернете мы только и слышим, что эндогенная депрессия — это «заболевание мозга» и для того чтобы справиться с ней, психотерапии будет явно недостаточно. Ведь нужно выправлять «химический дисбаланс головного мозга»! Как это сделать? Очевидно, с помощью таблеток — антидепрессантов. Причем, по всей видимости, принимать их потребуется до скончания веков: генетика есть генетика…

СТОП!!! ОСТАНОВИТЕСЬ!!! Не спешите вешать на себя ярлык неизлечимо больного!

Все то, что вы на текущий момент прочли об эндогенной депрессии — далеко не вся информация о проблеме! Есть еще кое-что, о чем многие психиатры предпочитают не говорить, но это необходимо знать! Просто внимательно прочтите статью до конца. И только тогда делайте выводы.

Биологическая теория возникновения депрессии

Биологическая теория депрессии (ее еще называют теорией «химического дисбаланса головного мозга») — а это именно она пытается описать физиологию мозга при депрессии — выглядит красиво и убедительно. Вы легко найдете описание этой теории в учебниках по психиатрии. Предлагаем вам ознакомиться с ней и мы, хотя и в несколько упрощенном (но верным по существу) виде.

Итак, нервная система — это огромное количество нервных клеток, нейронов. В одном только головном мозге их под 100 миллиардов. Нейроны передают нервные импульсы от одного к другому, образуя так называемые нейронные сети. Место, где два нейрона «пристыковуются» друг к другу, называется синапсом.

Излечима ли депрессия 71

Если увеличить синапс (см. рисунок), то вы заметите, что нейроны не соприкасаются. Между ними всегда имеется пространство, заполненное специальной жидкостью. Это пространство называется синаптической щелью. Считается, что именно тут и происходят те драматические процессы, которые вызывают депрессию.

Как передать импульс от одного нейрона к другому, если они даже не соприкасаются? Все просто. Нейрон, который «хочет» передать информацию своему соседу, выбрасывает в синаптическую щель специальные вещества — нейромедиаторы. Вероятно, вы слышали названия некоторых из них: серотонин, норадреналин, дофамин…

Так вот, когда до соседнего нейрона «доплывает» достаточная порция того же серотонина, нервная клетка спокойно передает принятый сигнал дальше, к пункту назначения. Ключевое слово здесь — достаточная порция. Так как при отсутствии нейромедиатора в нужном количестве нервный импульс дальше не пройдет, а «застрянет».

По сути, депрессия — это результат таких вот многочисленных «застреваний», т. е. неправильная работа мозга. А когда к диагнозу депрессия мы прибавляем приставочку «эндогенная», то подразумеваем, будто что-то сломано на клеточном уровне. Образно говоря, некая «фабрика» в головном мозге, которая должна производить серотонин или дофамин приемлемого качества и в нужном количестве, не работает должным образом.

Антидепрессанты искусственным путем увеличивают концентрацию нейромедиаторов в синаптических щелях. На этом, как утверждается, и основан их лечебный эффект.

Эндогенная депрессия — это… обман?!

Теория «химического дисбаланса головного мозга» выглядит довольно внушительно. Но это не должно нас останавливать в поисках зерна истины. В медицине было и есть множество мифов, которые выглядят внушительно, взять хотя бы миф о вегето-сосудистой дистонии (ВСД). Давайте попробуем разобраться.

Опровержение №1. Странная реакция на антидепрессанты

Излечима ли депрессия 93

Это может подтвердить каждый, кому врач выписывал антидепрессант. Психиатр всегда сообщает пациенту, мол, начинайте принимать лекарство, но действующее вещество должно накопиться в нервных волокнах. И на это уходит время — от 3-х до 5-и недель регулярного приема. Только тогда вы можете замечать улучшение.

Но данные нейропсихологии ясно говорят о том, что после приема Золофта, Паксила и прочих известных препаратов, концентрация серотонина становится «нормальной» уже через 3 часа!!! Получается, что изменения настроения, улучшение самочувствие должны наступить в первый же день приема. Но ничего такого не происходит — на выздоровление уходят месяцы. И то если повезет, ведь по статистике антидепрессанты помогают приблизительно 50% больных. А некоторым вообще от таблеток становится хуже.

Явный ляп в теории «химического дисбаланса», который нуждается в объяснении. Дальнейшее изложение поможет вам понять настоящие причины этого феномена.

Опровержение №2. Плацебо

Обратите внимание на результаты исследований применения антидепрессантов, полученные в Калифорнийском университете Лос-Анджелеса . В них утверждается, что полезные изменения в мозге происходят благодаря вере пациента в то, что в мозге при регулярном приеме антидепрессантов со временем должны произойти изменения.

Излечима ли депрессия 118

То есть важным компонентом лечения антидепрессантами является именно врач, который сопровождает выписку рецепта словами: «Несколько недель препарат будет накапливаться в мозге, а затем вы почувствуете улучшение». Обычное гипнотическое внушение. Так сказать, «лечение словом» или психотерапия собственной персоной.

Разумеется, в данном случае речь идет об эффекте плацебо, основанном на внушении. Конечно, вы можете возразить: а пусть и плацебо, что в этом плохого? Главное бы помогало людям!

Не совсем так. Можно делать «честные» — дешевые — плацебо, да еще и без побочных эффектов. Только представьте: препараты, которые будут обходиться пациентам за копейки! Эффект недорогого препарата сохранится, если врач будет выдавать «антидепрессант» со словами: «Это очень дорогое лекарство, оплаченное государством…»

А еще миллиарды долларов, которые направляются на рекламу таблеток против депрессии, можно вложить в обучение врачей гипнозу или подготовку психологов. Пусть бы делали полезные внушения со знанием дела!

Опровержение №3. Антидепрессанты гораздо менее эффективны, чем это следует из опубликованных ранее отчетов

Излечима ли депрессия 47

Все началось в январе 2008 года, когда «Медицинский журнал Новой Англии», одно из наиболее авторитетных научных изданий в области медицины, опубликовал исследование о том, что сведения об антидепрессантах в течение многих лет подаются выборочно. Публикуются только такие статьи, где польза от употребления лекарств при депрессии очевидна. Неудачи — замалчиваются. Такая избирательность — это не наука, а самая настоящая , вводящая даже добросовестных врачей в заблуждение своим наукообразием.

Затем, в том же 2008 году, после обращения в Управление по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных препаратов (FDA), стали доступными данные по лицензиям для популярных антидепрессантов: «Паксил», «Прозак», «Селекса», «Золофт», «Эффексор», «Серзон». Оказалось, что основанием для одобрения этих препаратов послужил «минимальный эффект на организм человека, помимо эффекта плацебо». Ученые, изучившие лицензии подробно , пришли к выводу, что достаточных доказательств тому, что антидепрессанты следует назначать еще кому-то, кроме тяжело больных депрессией людей, нет.

Далее, снова в 2008 году, Канадская медицинская ассоциация опубликовала результаты масштабного исследования, в котором приняло участие более 6 тыс. пациентов с разной степенью депрессии . 3700 из них принимали Паксил, остальные — плацебо. Оказалось, что эффективность Паксила для лечения острой депрессии такая же, как и при назначении плацебо.

У нас, психологов, уже много лет работающих с депрессией, есть все основания предполагать, что другие популярные антидепрессанты дадут сходный эффект.

Опровержение №4. Серотонин вообще не важен?

Если провести сканирование мозга у людей, которые избавились от депрессии, причем неважно — с помощью психотерапии либо с помощью препаратов, — результаты всегда демонстрируют значительные изменения в мозге. Эти данные психиатры приводят как доказательство эффективности лекарств, мол, видите: благодаря нашим лекарственным средствам мозг преобразуется!

Излечима ли депрессия 23

При этом остается за кадром важная деталь: тщательный анализ тех же снимков показывает, что изменения не связаны с концентрацией серотонина. В борьбе с депрессией гораздо большую роль играют части головного мозга, которые ответственны за выработку новых нейронов . Выходит, антидепрессанты (если отделить эффект плацебо) действуют вовсе не на те отделы мозга, которые способствуют избавлению от депрессии?

Не таблетки создают новые нейроны и нейронные цепи. Их создают восприятие, осмысление и претворение в практику информации. Новые нейроны образуются в ходе обучения новым навыкам, которые позволяют строить более качественную жизнь. Именно из такого обучения и состоит качественная психотерапия депрессии, в т.ч. эндогенной.

Неужели…?

Да, дорогой читатель, научная база, на которой зиждятся представления об эндогенной депрессии, весьма и весьма сомнительная. Да и данные об эффективности антидепрессантов объективными также назвать ну никак нельзя. А это означает, что конструкт «эндогенная депрессия» не более чем миф…

Заметьте, мы не утверждаем, что депрессия не может быть вызвана генетическими особенностями. Вероятно, депрессия таки может быть эндогенной, вот только гораздо реже, чем преподносится в психиатрии. И роль медикаментов в терапии депрессии сильно преувеличена. Об этом поговорим далее.

Эндогенная депрессия — кому выгодно?

Излечима ли депрессия 164

Недавно мы получили письмо от одного человека, который стал горой в защиту медикаментов: «Но врачи-то, врачи! Психиатры и психотерапевты — они-то давали клятву Гиппократа! Они не будут обманывать! И среди них гораздо больше тех, кто верит в пользу антидепрессантов, чем таких как вы — противников медикаментов! И за рубежом антидепрессанты принимает чуть ли не каждый третий, что тоже неспроста! Не занимайтесь клеветой!»

Не стоит думать, что врачи всегда придерживаются этических норм, хорошо информированы и отвечают за то, что делают. Как бы не так!

На работников медицинской отрасли антидепрессантов действует полным ходом, есть даже исследования на эту тему . Сама же лекарств против депрессии, кстати сказать, поистине беспрецедентна по своим масштабам. В 1999 году фармацевтические компании в США потратили 12,1 млрд. долларов на рекламу, в 2003 году — 22 млрд., 16 млрд из которых были направлены на подарки врачам, в т.ч. бесплатные образцы лекарств. И рекламные бюджеты продолжают увеличиваться с каждым годом.

Да, торговые представители фармацевтических компаний регулярно делают подарки медикам, которые влияют на их решения. В каких именно формах происходит подкуп? Прочтите замечательную книгу «Как я продавал виагру», написанную от лица заслуженного торгового представителя небезызвестной фармацевтической компании Pfizer. Там вы найдете все ответы. Но если в США этот процесс хоть как-то сдерживается законодательно, то в Украине и России царит тотальное своеволие.

Подарками дело не ограничивается. Производители антидепрессантов платят известным медикам, чтобы те подписывались под статьями, сварганенными для них сотрудниками фармацевтических компаний. В уже упомянутом нами «черном» (для фармацевтических компаний) 2008 году в знаменитом «Журнале американской медицинской ассоциации» были задокументированы и опубликованы доказательства этому .

Читайте так же:  Жалоба на коллегу по работе

Свидетельства манипуляций научными данными ради прибыли вызвали настоящий шок в научных кругах. На сегодняшний день авторитетными авторами выпущены целые монографии, посвященные подтасовкам в исследованиях эффективности лекарственных средств от депрессии, а также нестыковкам в теории «нарушенного химического баланса головного мозга».

Итак, история с эндогенной депрессией, требующей принимать таблетки до конца жизни, не только не имеет хороших научных доказательств, но и очень похожа на маркетинговый ход фармацевтических компаний, дающая им многомиллиардный доход. Причем заинтересованная сторона неоднократно была, так сказать, поймана за руку.

Излечима ли «эндогенная» депрессия?

Излечима ли депрессия 187

Современные технологии сканирования мозга наглядно показывают, какие химические изменения происходят в головном мозгу во время приема антидепрессантов. Однако эти же технологии показывают , что не менее значительные и полезные изменения происходят в мозгу:
  • в ответ на поведение других людей;
  • в результате получения положительного жизненного опыта.

Другими словами, когда человек переживает и сочувствует, сердится или радуется, в мозге создается химический синтез, который способен избавлять от депрессии без риска побочных эффектов, которые всегда сопровождают «химическую атаку» организма антидепрессантами.

В этом смысле «эндогенная» депрессия сильно отличается от диабета. При диабете больной вынужден колоть инсулин, потому что тот не вырабатывается в организме, и нет такого способа, чтобы заставить клетки поджелудочной железы начать его производить. То ли дело депрессия. У больного депрессией возможность регулировать химию своего мозга естественным путем не утрачена. Без разницы — назовете вы депрессию эндогенной или экзогенной.

Изменения, которые, как мы надеемся, должны произойти благодаря приему лекарств, могут наступить и при лечении иными способами, менее рискованными… Назначающий антидепрессанты врач должен четко понимать, что они не более эффективны, чем хорошая психотерапия.
М.Япко. Гипнотерапевт с мировым именем, специалист в терапии депрессии

Таким образом, депрессия — не приговор. Мы считаем, что эндогенную депрессию можно вылечить навсегда. Быть может, за исключением лишь некоторых особо запущенных случаев.

Главный принцип лечения «эндогенной» депрессии

Депрессия имеет причины. На протяжении многих лет через нас прошло немалое число людей с «эндогенной» депрессией. И никогда, подчеркиваем: НИКОГДА, нам не доводилось встречать человека, у которого депрессия возникла сама по себе, в результате каких-то внутренних, незаметных для глаза квалифицированного психотерапевта, факторов.

Излечима ли депрессия 42

А вот несбывшиеся надежды, болезненные отношения — это мы встречаем в каждом случае эндогенной депрессии. Ни одну из указанных причин антидепрессанты не удаляют. Быстрое излечение от депрессии с помощью таблеток — без усилий для кардинальных изменений своей жизни, без приобретения навыков быть более эффективным — это ложная надежда, внушенная фармацевтическими компаниями.

У депрессивного человека всегда присутствуют характерные особенности поведения и мышления, жизненные привычки, которые даже самого сильного человека способны привести к депрессии в короткое время. Возможно, вас удивит, но среди механизмов — настрой на «выпить таблетку и ждать, когда лекарство подействует». Пассивное ожидание и замкнутость — не лучшие друзья в деле борьбы с депрессией.

Большинство врачей и работников здравоохранения хотят помочь людям справиться с депрессией… Однако они не понимают, что каждый раз, выписывая рецепт, они тем самым признают свою беспомощность. Каждый раз, выписывая антидепрессанты, они подавляют в человеке способность к преодолению трудностей, которую, по идее, они призваны в нем развивать.
Джоанна Монкрифф, автор книги «Мифы в лечении лекарственными препаратами»

[1]

Учитывая сказанное, задача психотерапевта — найти механизмы депрессии, кирпичики, из которых состоит здание депрессии. Затем нужно его последовательно разобрать и построить новое, здоровое. Уверяем вас, это хотя и не простая задача, но выполнимая!

ПЕРВЫЙ ШАГ В ЛЕЧЕНИИ ДЕПРЕССИИ ДОЛЖЕН СОСТОЯТЬ В ОТКАЗЕ ОТ ТАБЛЕТОК! Что вместо? Природные антидепрессанты: здоровые эмоции гнева, радости, азарта, предвкушения и даже волнения, которые рождаются в дружеских и семейных отношениях, творчестве, а также производстве общественно значимых продуктов.

Вместо заключения

Нужно приготовиться к тому, что депрессия будет сопротивляться лечению. Вообще, все неврозы сопротивляются лечению. Чем-то это напоминает фильмы об экзорцизме и изгнанию демонов. Правда, современные психотерапевты находятся в более выгодном положении, чем священники. Только в последние 2 десятилетия было разработано множество методов и подходов, которые намного действеннее молитв «против уныния».

Излечима ли депрессия 11

Депрессия не отдает без боя и пяди «своей» территории. Она обессиливает свою жертву настолько, что у человека нет сил и желания не только прийти к психотерапевту, но и пошевелиться. Здесь очень поможет помощь родственников и друзей. Взять и привести за руку человека в депрессии туда, где окажут квалифицированную психологическую помощь — это хорошее решение.

Или вот неверие в возможность выздоровления. Тут вообще иногда доходит до курьезов. Один из психологов нашего центра любит приводить в пример С. — клиентку с клинической депрессией. Психиатры тех клиник, где она лежала ранее, в один голос твердили об эндогенной природе депрессии у С. На момент обращения С. «сидела» на эконом-варианте: амитриптилин в сочетании с гидазепамом.

За время психотерапии С., психологу и ее маме (а без ее помощи ничего бы не вышло) пришлось преодолеть многое. Но даже тогда, когда, казалось, самое трудное было позади, и уже обсуждалось возможное устройство на работу, С. никак не хотела поверить в позитивные изменения.

Чтобы подтвердить «эндогенность» своей депрессии, она не поленилась поехать в Киев на консультацию к одной известной докторше. Психиатр (за что ей отдельное человеческое спасибо), выслушав С., заявила, что никакой эндогенной депрессии у С. нет, после чего предложила ей не валять Ваньку, а продолжить работу с психологом.

Вернулась домой С. в полном шоке и в слезах. И это вовсе не были слезы радости. Оказывается, осознавать, что рычаги управления своей судьбой находятся в своих же руках, тяжело и неприятно… Еще немного — и этот рубеж был преодолен. Поэтому инцидент уже позади. Терапия была успешной. Нельзя сказать, что С. абсолютно счастлива и прямо струится оптимизмом, но в меру — да! Плюс трудится по специальности на престижной работе. Чуть не забыли: еще в отношениях с любящим мужчиной.

Излечима ли депрессия 86

Что же, поговорка «терпение и труд все перетрут» — это вполне может быть девизом для лечения «эндогенной» депрессии. А если вдруг покажется, что вам или кому-то из ваших родственников нужна квалифицированная помощь в преодолении «эндогенной» депрессии, то мы с радостью подставим плечо! Будьте здоровы!

С уважением, коллектив центра психологической коррекции неврозов «ВСД-Хелп».

Использованные источники

  1. М.Япко. Депрессия заразительна, Питер, 2013
  2. Barbui, C., Furukawa, T.A. & Cipriani A. (2008) Effectiveness of paroxetine in the treatment of acute major depression in adults: a systematic re-examination of published and unpublished data from randomized trials. Canadian Medical Association Journal, 178: 296-305
  3. Cozolino, L. (2006). The neuroscience of human relationships: Attachments and the developing social brain. New York, NY: Norton
  4. DeAngelis, C. (2008). Impugning the integrity of medical science: The adverse effects of industry influence. Journal of the American Medical Association, 299(15), 1833-1835
  5. Hunter, A., Leuchter, A., Morgan, M., & Cook, I. (2006). Changes in brain function (Quantitative EEG concordance) during placebo lead-in and treatment outcomes in clinical trials for major depression. American Journal of Psychiatry ,163, 1426–1432.
  6. Kirsch, I., Deacon, B., Huedo-Medina, T., et al. (2008). Initial severity and antidepressant benefits: A meta-analysis of data submitted to the Food and Drug Administration. PLoS Medicine, 5(2), e45
  7. Siegel, D. (2007). The mindful brain. New York: Norton
  8. Turner, E., Matthews, A., Linardatos, E., et al. (2008). Selective publication of antidepressant trials and its influence on apparent efficacy. The New England Journal of Medicine, 358, 252-260
  9. Yapko, M., (2013). Treating Depression With Antidepressants: Drug-Placebo Efficacy Debates Limit Broader Considerations. American Journal of Clinical Hypnosis, 55: 272–290.

Опубликовано: 03.08.2015 Дата последней правки: 04.10.2015 Автор: Алексей Корнеев

Поможем победить депрессию, даже если предыдущее лечение не дало эффекта!

Депрессия — самое распространенное психическое расстройство в мире. Согласно данным зарубежной статистики, 1 из 10 взрослых имеет диагноз «клиническая депрессия» . Тем не менее, выход есть! Об этом мы и поговорим в нашей статье.[2]

Симптомы депрессии

Человеку ставят диагноз тяжелого депрессивного расстройства, если на протяжении 2-3 недель у него наблюдаются 5 и более симптомов депрессии:

Излечима ли депрессия?

Депрессия может вызываться целым рядом разных причин. Однако за последние десятилетия депрессия стала одной из наиболее поддающихся лечению болезней среди всех психологических расстройств.

Согласно докладу Всемирной Организации здоровья, 60-80% случаев клинической депрессии хорошо поддаются лечению с помощью методов краткосрочной, структурированной психотерапии без лекарств (или в сочетании с приемом антидепрессантов).Излечима ли депрессия 72

В большинстве случаев заметного улучшения можно достичь за 4-6 недель.

Очень важно не затягивать с лечением депрессии, т.к. она имеет свойство усиливаться, приобретая хронический характер. Чем раньше вы обратитесь за помощью, тем быстрее будет достигнуто исцеление.

Почему мы призываем воздерживаться от лечения депрессии лекарственными препаратами?

Лечение депрессии возможно несколькими путями.

  1. Медикаментозное лечение. Правильно подобранные сочетания антидепрессантов, транквилизаторов, нейролептиков могут снижать интенсивность и остроту симптоматики.
  2. Психотерапия, т.е. коррекция состояния без медикаментов, с помощью специальных психотерапевтических методов.

Тем не менее, в большинстве случаев мы рекомендуем не увлекаться лекарственными препаратами и даже полностью отказываться от их приема, отдав свое предпочтение немедикаментозному лечению депрессии. И вот почему.

Излечима ли депрессия 161

Лишь менее половины пациентов, избравших лечение депрессии антидепрессантами, избавляется от симптоматики в полной мере, даже после нескольких попыток смены основного медикамента в схеме лечения .
Более того, многие из тех, кому лекарство всё же подошло с первого раза, жалуются на возвращение депрессии через короткий промежуток времени. И это несмотря на регулярный прием антидепрессантов .

Излечима ли депрессия 45

Диарея, сухость во рту, головокружение и головные боли, тошнота, усталость, потливость, сексуальные дисфункции, увеличение веса — типичные побочные эффекты от приема антидепрессантов.
Правда, обычно они приносят меньше дискомфорта, чем депрессивное расстройство в «чистом виде». Однако нередки случаи, когда «побочка» настолько сильна, что необходима экстренная смена медикамента или даже полное прекращение фармакотерапии.

Каков риск возникновения побочных эффектов от лекарств?

Ниже мы приводим перечень типичных побочных эффектов, которые вызываются в результате приема антидепрессантов. Чтобы вы понимали, насколько часто возникает тот или иной неприятный симптом, мы приводим также данные о вероятности его возникновения.

Побочный эффект от лекарства Как часто возникает?
1. Реальные попытки суицида (хотя до назначения препарата их не было). Высокая вероятность. Особенно в начале приема медикамента. Именно поэтому психиатры зачастую настаивают на стационаре.
2. Ухудшение состояния или новая депрессия. Редко, но встречается.
3. Усиление (или появление новых) тревожных мыслей или навязчивостей. Средняя вероятность.
4. Раздражительность или беспокойство. Возникает со средней частотой.
5. Проблемы со сном (начиная от сложностей засыпания, заканчивая сильной сонливостью днем). Возникают часто. Как правило, люди пытаются «сбить» новую симптоматику с помощью транквилизаторов или возбуждающих средств, например, кофе. Ни к чему хорошему это не приводит.
6. Притупление инстинкта самосохранения, тяга к неоправданному риску. Средняя вероятность.
7. Ажитация, суетливость Возникает иногда.
Дереализация, головокружение, головные боли, диарея, тошнота, сухость во рту. Возникает, как говорится, «редко, но метко». Нам приходилось лечить клиентов, которые в результате приема антидепрессантов обзаводились весьма стойкими дополнительными неврозами.

Помимо негативного воздействия на организм, антидепрессанты несут еще один крайне неприятный побочный эффект. Дело в том, что одним из провоцирующих депрессию факторов является подсознательная установка: «Я не могу управлять своим самочувствием». Примечательно, но надежда на внешние факторы, например, таблетки, а не на свои собственные скрытые ресурсы, лишь подкрепляет эту установку.

Читайте так же:  Как не надоесть парню по переписке?

Это очень и очень плохая установка. Врач не должен ее пестовать. Возможно, именно поэтому после прекращения медикаментозного лечения в подавляющем большинстве случаев симптомы депрессии возвращаются с новой силой. Ведь у человека не возникла уверенность, что он решил все свои проблемы с настроением и в жизни.

Вообще, мы довольно подробно описывали эти и другие нюансы в одной из очень важных наших статей о так называемой «эндогенной» депрессии (читать).

Какими методами лечим депрессию мы?

Психотерапия — природный способ восстановления химического баланса в нервных клетках, без какой-либо химии. Пациентам может помогать любой из психотерапевтических методов. В центре психокоррекции неврозов «ВСД-Хелп» для лечения депрессии мы используем в основном 4 метода с клинически доказанной эффективностью:

Когнитивно-поведенческая терапия

помогает справиться с негативными мыслями;

незаменима для распознания триггеров, усиливающих депрессию;

помогает снять «искажающие очки», чтобы видеть мир более позитивным и реалистичным.

EMDR-терапия (ДПДГ)

особенно действенна при депрессиях, вызванных тяжелыми жизненными событиями;

позволяет избавиться от негативных воспоминаний, навязчивых образов;

снимает тревожность и страхи.

Стратегическая семейная психотерапия

задействует силу и ресурсы всей семьи;

помогает наладить отношения между супругами, а также детьми и родителями;

эффективна, даже если больной не хочет лечиться (что особо актуально при депрессиях).

Эриксоновский гипноз

снижает хроническое напряжение в теле;

позволяет найти цель и смысл в жизни, ради чего стоит жить;

дает навыки саморегуляции, оберегая от рецидивов депрессии.

Это надежные, имеющие серьезное научное обоснование методы. Применяются для лечения как легких, так и тяжелых депрессивных расстройств. Каждый подход позволяет улучшить состояние примерно 60-80% людей, проходящих лечение. Не вызывают зависимости от психолога, и не имеют побочных эффектов .

Отзывы от клиентов, преодолевших депрессию с нашей помощью

Почти всякий, кто столкнулся с симптомами депрессии, думает, что его случай — бесперспективный и что помощь бесполезна. Если вы или ваши близкие в этом числе, то хотим вас подбодрить. Психотерапия работает! И работает хорошо.

Вот несколько отзывов от людей, которые избавились от депрессии у нас в центре. Чтобы развернуть тот или иной отзыв, вам нужно навести курсор мыши и кликнуть. Всего делов. Посмотрите, пожалуйста. Вдруг вы найдете сходства с вашей симптоматикой?

Отзыв от Натальи Н.

Я обратилась после смерти сына. У меня не то что не было почвы под ногами, я чувствовала себя вкатанной в асфальт. Боль и вина были настолько сильными и разрывающими меня изнутри, что не было и речи о том, чтобы как-то собрать себя в кучу и продолжать жить дальше. Я тщетно пыталась выкарабкаться — и все безрезультатно. В какой-то момент мои родные всерьез стали опасаться за мое психическое состояние. Обратиться к психологу — это был шаг отчаяния и последняя надежда. Все, что написано здесь, в отзывах,- правда от первого до последнего слова. Через несколько сеансов я ощутила, что стою на ногах, причем с каждой встречей все тверже, я увидела солнышко на небе, я почувствовала, что я дышу. Я — ЖИВАЯ!!! Боль, конечно же, не ушла совсем и не уйдет, но я могу с ней жить! … я абсолютно по-другому стала смотреть на мир вокруг. Во мне все перевернулось с головы на ноги — и это оказалось здорово!!! Жизнь изменилась в лучшую сторону! Можно писать еще очень и очень много. Но слов, чтобы выразить свою благодарность, все равно не хватит. Кстати, решающую роль в выборе специалиста сыграли все оставленные здесь отзывы, может быть и мой поможет сделать правильный выбор. Склоняюсь в огромном уважении перед Вашим ПРОФЕССИОНАЛИЗМОМ…!!! Огромное ВАМ спасибо!!!

Отзыв от Владимира.

В апреле-мае 2014 года моя привычная жизнь была разрушена событиями на востоке Украины. Я обратился в центр «ВСД-Хелп» по поводу тяжелой депрессии, кошмарных снов и неприятных спонтанных мыслей о причинении вреда себе и другим людям.
Это был первый раз, когда я обратился к психотерапевту. До этого мне казалось, что я должен и могу со всем справиться собственными силами, но у меня ничего не получалось, даже те вещи, которые я любил делать – прогулки, море, музыка — казалось, еще больше ухудшают мое состояние.
Мы провели несколько встреч, я смог свободно говорить о тех вещах, которые раньше никому не рассказывал. Кроме разговоров и объяснения о природе депрессии, которые сами по себе облегчали мое самочувствие, мы провели несколько психотерапевтических сессий, включая гипнотерапию. Проработали несколько вещей, которые меня сильно пугали – сны, навязчивые мысли, и они после этого исчезли.
В какой-то момент начали происходить изменения в плане депрессии, и я стал чувствовать себя лучше. На данный момент – январь 2015 года – благодаря той нашей работе и рекомендациям я чувствую себя абсолютно нормально, нет никаких проявлений депрессии, ни старых ни новых.
У меня остались самые лучшие впечатления от работы.
Спасибо Вам за помощь, желаю Вам и всему центру профессиональных успехов и много спасенных жизней.

Отзыв от Оксаны.

Удивление. Вот что было первым испытанным мною чувством после одной-двух первых встреч. Меня поразила широта возможностей психотерапии и то, что я сама, действительно, увидела и поверила в возможность избавиться от боли, той душевной боли, которая настолько отравляла мне жизнь, что порой хотелось просто от неё отказаться. До встречи с Алексеем я уже успела разочароваться в психотерапии, почти год занималась с психотерапевтом, но результаты, прямо скажем, нулевые. И вот, наткнувшись на этот сайт взяла и написала письмо. Я не скажу, что пошла на встречу без надежды (так как если б её совсем не было, то я и не пришла бы), но не веря в успех, а просто от безысходности. Однако, уже после первой встречи я почувствовала доверие к этому человеку. Я поверила не ему, а в него, и не ошиблась. Сейчас же не прошло еще и 20-ти сеансов занятий с Алексеем, а боль уже исчезла и я снова радуюсь жизни. Но благодарна я не за исцеление, а за то, что этот Психотерапевт (именно с большой буквы) научил меня как можно справиться со своей бедой и как справляться с ней дальше. Он просто показал мне, дал мне понять и принять новый мир, новое мышление, новые чувства. Он сделал меня сильнее, дал в руки оружие от боли (и не только от той, в сети которой я попалась, а и о многих других, подобных или просто близких ей), он не просто подарил крылья, а научил меня летать. Он научил меня быть психологом для себя самой. И что бы я хотела ему сказать? Спасибо? Вы меня вылечили? Нет, совсем нет. Мою благодарность он легко прочтет по моим глазам. Но мне бы очень хотелось сказать, что, да, я признаю профессионализм этого человека! Вот он, настоящий психотерапевт, психолог и личность. Мне импонирует этот человек. Он и учитель, и собеседник, и друг, и врач. Он открывает для меня новый мир, мир знаний, где я смогу быть счастливой. С ним приятно общаться, как с человеком который тебя полностью понимает и которого ты уважаешь, с которым приятно даже спорить, потому, что это рациональный спор, приносящий мир твоей душе и радость сердцу. Это врач, который не дает лекарство, он учит выздоравливать и не болеть. И еще, могу смело подтвердить, что все, что написано здесь на сайте, действительно, верно от «а» до «я». Могу только пожелать побольше таких специалистов! Алексею — не останавливаться на достигнутом, дарите радость людям и обучайте этому других, Вы, действительно, занимаетесь своим делом и с Вами приятно общаться не только как с психологом, а просто как с человеком, как с другом, как с сильной и умной личностью. А людям, нуждающимся в помощи психотерапевта, желаю просто встретить Алексея. Я очень рада, что на моем жизненном пути повстречался этот человек, и даже не важно в статусе кого, просто я очень многому от него научилась, и получила толчок для дальнейшего саморазвития. А главное — я поверила в себя.

Отзыв от Дмитрия.

Очень высококвалифицированный психолог, я уже давно хотел посетить сеанс психотерапевта, но никак не удавалось, когда я всё-таки попал, казалось что череда неприятных событий засосала меня и уже я не смогу выкарабкаться с осознаваемой гадости, но уже через 4-5 сеансов мне значительно стало лучше у меня открылись глаза, и я снова начал замечать те прекрасные моменты жизни, о которых уже давным-давно забыл, Я очень и очень БЛАГОДАРЕН!

Отзыв от Натальи К.

Здравствуйте! Как хорошо, что существует такой Центр! Огромная благодарность в частности Веронике Шульге, за то, что помогла мне преодолеть тяжелейший творческий кризис, осложненный осенней депрессией и личными проблемами. Уже несколько лет не чувствовала удовольствия от рисования, хотя это мой хлеб. Выполняла все как рутину. Окончание работы не приносило удовлетворения, а только очередные переживания о том, что опять не получилось так, как хотела. Последнее время это было немыслимо тяжело. Выхода я не видела. И именно в Центре мне его показали. Оказалось не всё так страшно! Вернулась радость, а с ней и уверенность в своих силах. Не могу выразить, как я этому рада! 🙂 Но это не всё. Благодаря психотерапии, я пересмотрела всю свою жизнь. Увидела всё другими глазами! Оказывается, от меня столько было закрыто, просто потому, что я в этом варилась постоянно. И чуть не сварилась окончательно. Мне стало легче прощать людей и себя, потому что я теперь вижу ситуацию будто с разных сторон, это очень облегчает жизнь. Буду продолжать посещения, надеюсь что отступят и мои психосоматические боли, которые мучают меня уже в течение 14-ти лет. Тем более, что предпосылки к этому уже есть. Желаю центру процветания, дальнейших успехов в помощи людям!

Отзыв от Ольги.

Около года назад я обратилась за помощью. Спустя 3-4 месяца я почувствовала себя «обновленной» и счастливой. В жизни все стало меняться к лучшему. Стали происходить чудеса наяву. Этой осенью, когда начала наступать хандра, я оглянулась назад и увидела, что я гораздо сильнее чем могла об этом подумать. И я поняла, что во многом это благодаря работе с Алексеем. Он дал мне в руки удочку и научил ловить рыбу.
Спасибо вам еще раз за все, что вы делаете. Отдельная благодарность за аутотренинги. Очень действенная вещь для восстановления душевных сил.

3 главных преимущества лечения депрессии в нашем центре

Результат за 10-20 сеансов

Длительные (и по большому счету, малоэффективные) разговорные методы психотерапии — это уже прошлый век. Научный прогресс не стоял на месте. В настоящее время разработаны и апробированы как методы, так и специальные  психотерапевтические протоколы, призванные существенно сократить курс психотерапии. Применение же EMDR-терапии и гипноза позволяют достигать результата еще быстрее .

Минимум дискомфорта

Многие считают, что это довольно мучительно рассказывать о том, что волнует или причиняет боль. Действительно, в большинстве случаев через описание симптомов пройти таки придется, но мы знаем, как достичь улучшения с первых встреч! Поэтому вам не придется страдать долго. Имейте это в виду.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Устойчивый эффект

Когда больной проходит лечение депрессии антидепрессантами, то всегда остается опасность возврата симптомов после прекращения приема лекарств. И это понятно, лекарства не учат навыкам безопасного общения, релаксации, не повышают общую выносливость организма. Но хороший психотерапевт обязан дать все эти умения и навыки своему пациенту. В частности, обучить способам саморегуляции. Вот в  чем заключается настоящая и хорошая защита от рецидивов !

Читайте так же:  Все о тельцах

Какие мы предоставляем гарантии?

Депрессия — это один из наиболее упорных в лечении неврозов. Мы отлично понимаем, что обращение за помощью со стороны страдающего от депрессивного расстройства — это уже подвиг.
И чтобы первый шаг вам было сделать легче, мы уверяем: деньги вы не потеряете. В течение 14 дней после начала психотерапии вы можете вернуть ваши деньги в полном объеме.
На наш взгляд, двух недель вполне достаточно, чтобы оценить профессионализм психолога, а также почувствовать, пусть небольшие, но позитивные сдвиги в борьбе с депрессией без антидепрессантов.

Как проходит лечение?

Излечима ли депрессия 162

Новая жизнь
без депрессии

Излечима ли депрессия 57

Проблема депрессии и других психоэмоциональных расстройств в наш век высоких скоростей становится необычайно актуальной.

Депрессия, согласно определения в Википедии — это психическое расстройство, которое характеризуется следующими признаками:
  • постоянно сниженным настроением,
  • утратой способности переживать радость,
  • низкой самооценкой, полной утратой интереса к жизни и к тому, что ранее радовало.

По данным ВОЗ, масштабы и скорости распространения этого недуга просто ужасают, наступая на пятки таким «популярным» заболеваниям, как инсульт, инфаркт и сахарный диабет.

Причем возраст больных становится все моложе — если раньше депрессивными расстройствами страдали преимущественно люди после 40 лет, то сейчас эта проблема широко распространена и в подростковом возрасте.

По данным той же ВОЗ, сейчас уже каждый четвертый-пятый житель Земли страдает какими-либо психическими расстройствами, а к 2020 году ожидается, что депрессия будет на первом месте в мире по заболеваниям.

Причины и формы депрессии ^

Однако, не нужно путать настоящую, медицинскую депрессию с обыкновенной хандрой и просто плохим настроением, потому что, на бытовом уровне принято считать, что депрессия — это грусть, печаль и тоска. Если у вас просто хандра, то есть очень много способов взбодрить себя и усилием воли вывести из этого состояния.

Почти все люди сталкиваются с таким явлением, как временная потеря настроения и жизненного тонуса, и каждый находит для себя из этой ситуации какой-нибудь выход. Кто-то начинает усиленно ходить в спортзал, кто-то находит облегчение в церкви, некоторые просто окунаются с головой в интересную работу или хобби, сменяют обстановку или едут отдыхать.

Но если, к несчастью, вас настигла настоящая медицинская депрессия, то просто ваших усилий воли, к сожалению, будет недостаточно. Такая депрессии носит название эндогенной, то есть внутренней, не зависящей от внешних факторов, так как ее причины находятся внутри человека.

Дело в том, что депрессивное расстройство и упадок настроения легко объясняются на химическом уровне и обусловлены недостатком выработки в организме так называемых медиаторов центральной нервной системы — гормонов серотонина, норадреналина и дофамина, от которых зависит не только настроение, но и  и ощущение  влюбленности, удовольствия, веселья, эйфории.

Роль серотонина в человеческом организме просто впечатляет :

  • он отвечает за процесс познавательной активности,
  • двигательную активность,
  • тонус мышц.
  • Но самое главное, он создает у нас ощущение подъема настроения и счастья, поэтому его и называют гормоном радости и счастья.

Нормальный уровень серотонина придает человеку самообладание, эмоциональную и стрессоустойчивость. Некоторые исследователи пришли к выводу, что люди, доминирующие в обществе, обладают высоким уровнем серотонина.

У людей же с пониженным уровнем серотонина, наоборот, самообладание, эмоциональная и стрессовая устойчивость настолько снижены, что малейшие поводы вызывают стресс, и как следствие, депрессивное состояние.

Можно ли вылечить депрессию ^

Излечима ли депрессия 156

Очень часто люди, страдающие эндогенной депрессией, не понимая, что с ними происходит и пытаясь притупить душевную боль и тревогу, начинают принимать алкоголь или психотропные вещества, и этим подписывают себе приговор:
  • Ведь  с помощью алкоголя и наркотиков можно лишь приобрести хронический алкоголизм или наркоманию, но избавиться от депрессии, тревоги и страхов невозможно.
  • В данном случае тяга к алкоголизму и наркомании  вторична и служит целям снятия тревоги и напряжения, свойственными депрессивному расстройству.

Мало того, родственники человека, страдающего вторичной алкогольной депрессией и впавшего в алкоголизм, конечно же, из лучших побуждений, ведут его «кодировать», чтобы избавить от пагубной тяги к алкоголю.

Но, нужно понимать, что «кодирование» относится к психо-террористическим методам и основано на элементарном запугивании больного, что не может привести человека к выздоровлению, ибо ни алкоголизм, ни депрессивное заболевание вылечить таким способом невозможно.

Большая проблема заключается также в том, что в нашей стране страдающие депрессивными расстройствами люди, особенно молодые мужчины, очень часто стесняются признаться в своих психо — эмоциональных проблемах и замалчивают их, не обращаясь своевременно за помощью к врачу и тем самым значительно усугубляя свое состояние.

А между тем, по оценкам медиков, в последнее годы мужские депрессии становятся все более ощутимой социальной проблемой, приводящей к распаду семей, алкоголизму, наркомании и суициду.
Депрессивное расстройство, как уже говорилось выше, часто вылечить лишь усилием воли или алкоголем невозможно. Это заболевание лечится специальными лекарствами, которые  так и  называются антидепрессанты. 

Излечима ли депрессия 47

Их действие направлено на регулирование уровня серотонина и других медиаторов центральной нервной системы в головном мозге. Антидепрессантов существует великое множество и с их помощью депрессивные состояния научились успешно лечить. Хоть лечение длительное и под обязательным контролем врача, но зато победить недуг теперь стало возможным раз и навсегда.

Советы психологов, как избавиться от депрессии самостоятельно ^

Излечима ли депрессия 107

Следующие советы, по мнению специалистов, помогут вам, наряду с медикаментозным лечением, успешно справиться с депрессией и выйти из неё.
  • Надо найти причину вашего депрессивного состояния и постараться устранить её. Это может быть нудная работа, плохие отношения с коллегами и родными, даже недовольство своим весом и внешним видом и т. д. Если это сложно, то выпишите на листок все ваши мечты и желания, отметьте те, которые вы достигли, и те, которые вы не достигли и напишите причины, почему не смогли добиться успеха в достижении этих целей. Таким образом, вам будет легче найти причину вашего подавленного состояния. И именно эту причину вам надо будет устранить. Например, если все ваши переживания из-за работы, то просто поменяйте её, найдите более интересную, с интересным коллективом, и даже если надо, то поменяйте направление вашей деятельности.
  • Найдите себе увлекательное дело, придумайте хобби. Займитесь рукоделием, коллекционированием и т. д. Это поможет отвлечься от плохих мыслей, от проблем, от повседневной рутины.
  • Поменяйте своё отношение к происходящим событиям и людям. Бывает так, что вы не в силах изменить какую-либо ситуацию и людей (их характер, их мнение). Тогда просто поменяйте свою точку зрения на обстоятельства, сложившиеся вокруг вас. Возможно, будет трудно, но ваше спокойствие и здоровье дороже!
  • Перестаньте общаться с негативными людьми и выбросьте из своей головы негативные мысли. Есть такая категория людей, которым просто нравится жить в негативе, у них всегда всё плохо и весь мир против них. Избегайте таких людей. И не обсуждайте свои проблемы с друзьями, т. к. каждый раз, когда вы говорите про проблемы, вас посещают негативные мысли, которые закрепляются в вашем сознании и подгоняют вас к депрессии. Пусть в вашем окружении будут только позитивные люди.

Излечима ли депрессия 143

  • Найдите поддержку в окружающих. Возможно, у вас есть друг или родственник, который сможет поддержать позитивом и нужным советом, а не просто обсуждать ваши проблемы и вместе с вами плакаться о неудачно сложившейся жизни.
  • Начните заниматься спортом. Физические упражнения не только помогают быть здоровым, но и отвлечься от повседневности. Ведь после нескольких часов занятий в спортзале как-то даже думать не хочется о всяких неприятностях.
  • Развивайтесь как личность. Проблемы — проблемами, а жизнь никто не отменял! Несмотря на неудачи, всегда двигайтесь вперёд. Саморазвивайтесь, читайте книги, ходите на тренинги и обучающие семинары, на выставки, начните общаться с новыми людьми.
  • Начните новую активную жизнь, чтобы никакие ненужные ситуации не смогли помешать вам двигаться вперёд. Всегда смотрите в будущее только с позитивом и верой в лучшее.
  • Стесняться своего состояния не нужно, ведь это такая же болезнь, как и любая другая. Помните, что депрессия не разрушает психику и умственные способности человека, она просто не дает ему полноценно жить, а в запущенном состоянии часто приводит к суициду.

Выводы ^

Не нужно стесняться своего заболевания, запомните, никто не виноват, что болен. Депрессивными расстройствами страдали многие величайшие и умнейшие люди современности:
  • Британский премьер Уинстон Черчилль всю жизнь боролся с депрессией и называл ее «черным псом, который со мной всю жизнь».
  • Депрессией страдали такие известные люди, не постеснявшиеся в этом признаться, как американский президент Авраам Линкольн и великий борец за независимость Индии Махатму Ганди.
  • Известная советская и российская актриса Татьяна Догилева, знающая не понаслышке про депрессию и справившаяся с ней при помощи врача, отмечает, что очень счастлива сейчас и наполнена огромной радостью, что выскочила из этого ада.

Излечима ли депрессия 129

Поэтому, если вы страдаете от депрессивного состояния и оно не проходит самостоятельно уже длительное время, не отчаивайтесь, ничего страшного с вами не произошло, просто понизился уровень так необходимого нам гормона серотонина.

Доверьте свои проблемы врачу и грамотный психотерапевт с помощью необходимых медикаментов вернет радость в вашу жизнь. К счастью, мы живем в такое время, когда уровень достижений медицины в области психо-эмоциональных заболеваний очень высок и помогает бороться с депрессией, не позволяя ей превратиться в «черного пса» и испортить нам радость жизни.

Рекомендуем также посмотреть видеоролик известного врача-психотерапевта Эльмана Османова о симптомах и современных методах лечения депрессивных заболеваний:

Поможем победить депрессию, даже если предыдущее лечение не дало эффекта!

Депрессия — самое распространенное психическое расстройство в мире. Согласно данным зарубежной статистики, 1 из 10 взрослых имеет диагноз «клиническая депрессия» . Тем не менее, выход есть! Об этом мы и поговорим в нашей статье.[2]

Симптомы депрессии

Человеку ставят диагноз тяжелого депрессивного расстройства, если на протяжении 2-3 недель у него наблюдаются 5 и более симптомов депрессии:

Излечима ли депрессия?

Депрессия может вызываться целым рядом разных причин. Однако за последние десятилетия депрессия стала одной из наиболее поддающихся лечению болезней среди всех психологических расстройств.

Согласно докладу Всемирной Организации здоровья, 60-80% случаев клинической депрессии хорошо поддаются лечению с помощью методов краткосрочной, структурированной психотерапии без лекарств (или в сочетании с приемом антидепрессантов).Излечима ли депрессия 72

В большинстве случаев заметного улучшения можно достичь за 4-6 недель.

Очень важно не затягивать с лечением депрессии, т.к. она имеет свойство усиливаться, приобретая хронический характер. Чем раньше вы обратитесь за помощью, тем быстрее будет достигнуто исцеление.

Почему мы призываем воздерживаться от лечения депрессии лекарственными препаратами?

Лечение депрессии возможно несколькими путями.

  1. Медикаментозное лечение. Правильно подобранные сочетания антидепрессантов, транквилизаторов, нейролептиков могут снижать интенсивность и остроту симптоматики.
  2. Психотерапия, т.е. коррекция состояния без медикаментов, с помощью специальных психотерапевтических методов.

Тем не менее, в большинстве случаев мы рекомендуем не увлекаться лекарственными препаратами и даже полностью отказываться от их приема, отдав свое предпочтение немедикаментозному лечению депрессии. И вот почему.

Излечима ли депрессия 161

Лишь менее половины пациентов, избравших лечение депрессии антидепрессантами, избавляется от симптоматики в полной мере, даже после нескольких попыток смены основного медикамента в схеме лечения .
Более того, многие из тех, кому лекарство всё же подошло с первого раза, жалуются на возвращение депрессии через короткий промежуток времени. И это несмотря на регулярный прием антидепрессантов .

Излечима ли депрессия 45

Диарея, сухость во рту, головокружение и головные боли, тошнота, усталость, потливость, сексуальные дисфункции, увеличение веса — типичные побочные эффекты от приема антидепрессантов.
Правда, обычно они приносят меньше дискомфорта, чем депрессивное расстройство в «чистом виде». Однако нередки случаи, когда «побочка» настолько сильна, что необходима экстренная смена медикамента или даже полное прекращение фармакотерапии.

Каков риск возникновения побочных эффектов от лекарств?

Ниже мы приводим перечень типичных побочных эффектов, которые вызываются в результате приема антидепрессантов. Чтобы вы понимали, насколько часто возникает тот или иной неприятный симптом, мы приводим также данные о вероятности его возникновения.

Читайте так же:  Как добиться от мужчины желаемого?
Побочный эффект от лекарства Как часто возникает?
1. Реальные попытки суицида (хотя до назначения препарата их не было). Высокая вероятность. Особенно в начале приема медикамента. Именно поэтому психиатры зачастую настаивают на стационаре.
2. Ухудшение состояния или новая депрессия. Редко, но встречается.
3. Усиление (или появление новых) тревожных мыслей или навязчивостей. Средняя вероятность.
4. Раздражительность или беспокойство. Возникает со средней частотой.
5. Проблемы со сном (начиная от сложностей засыпания, заканчивая сильной сонливостью днем). Возникают часто. Как правило, люди пытаются «сбить» новую симптоматику с помощью транквилизаторов или возбуждающих средств, например, кофе. Ни к чему хорошему это не приводит.
6. Притупление инстинкта самосохранения, тяга к неоправданному риску. Средняя вероятность.
7. Ажитация, суетливость Возникает иногда.
Дереализация, головокружение, головные боли, диарея, тошнота, сухость во рту. Возникает, как говорится, «редко, но метко». Нам приходилось лечить клиентов, которые в результате приема антидепрессантов обзаводились весьма стойкими дополнительными неврозами.

Помимо негативного воздействия на организм, антидепрессанты несут еще один крайне неприятный побочный эффект. Дело в том, что одним из провоцирующих депрессию факторов является подсознательная установка: «Я не могу управлять своим самочувствием». Примечательно, но надежда на внешние факторы, например, таблетки, а не на свои собственные скрытые ресурсы, лишь подкрепляет эту установку.

Это очень и очень плохая установка. Врач не должен ее пестовать. Возможно, именно поэтому после прекращения медикаментозного лечения в подавляющем большинстве случаев симптомы депрессии возвращаются с новой силой. Ведь у человека не возникла уверенность, что он решил все свои проблемы с настроением и в жизни.

Вообще, мы довольно подробно описывали эти и другие нюансы в одной из очень важных наших статей о так называемой «эндогенной» депрессии (читать).

Какими методами лечим депрессию мы?

Психотерапия — природный способ восстановления химического баланса в нервных клетках, без какой-либо химии. Пациентам может помогать любой из психотерапевтических методов. В центре психокоррекции неврозов «ВСД-Хелп» для лечения депрессии мы используем в основном 4 метода с клинически доказанной эффективностью:

Когнитивно-поведенческая терапия

помогает справиться с негативными мыслями;

незаменима для распознания триггеров, усиливающих депрессию;

помогает снять «искажающие очки», чтобы видеть мир более позитивным и реалистичным.

EMDR-терапия (ДПДГ)

особенно действенна при депрессиях, вызванных тяжелыми жизненными событиями;

позволяет избавиться от негативных воспоминаний, навязчивых образов;

снимает тревожность и страхи.

Стратегическая семейная психотерапия

задействует силу и ресурсы всей семьи;

помогает наладить отношения между супругами, а также детьми и родителями;

эффективна, даже если больной не хочет лечиться (что особо актуально при депрессиях).

Эриксоновский гипноз

снижает хроническое напряжение в теле;

позволяет найти цель и смысл в жизни, ради чего стоит жить;

дает навыки саморегуляции, оберегая от рецидивов депрессии.

Это надежные, имеющие серьезное научное обоснование методы. Применяются для лечения как легких, так и тяжелых депрессивных расстройств. Каждый подход позволяет улучшить состояние примерно 60-80% людей, проходящих лечение. Не вызывают зависимости от психолога, и не имеют побочных эффектов .

Отзывы от клиентов, преодолевших депрессию с нашей помощью

Почти всякий, кто столкнулся с симптомами депрессии, думает, что его случай — бесперспективный и что помощь бесполезна. Если вы или ваши близкие в этом числе, то хотим вас подбодрить. Психотерапия работает! И работает хорошо.

Вот несколько отзывов от людей, которые избавились от депрессии у нас в центре. Чтобы развернуть тот или иной отзыв, вам нужно навести курсор мыши и кликнуть. Всего делов. Посмотрите, пожалуйста. Вдруг вы найдете сходства с вашей симптоматикой?

Отзыв от Натальи Н.

Я обратилась после смерти сына. У меня не то что не было почвы под ногами, я чувствовала себя вкатанной в асфальт. Боль и вина были настолько сильными и разрывающими меня изнутри, что не было и речи о том, чтобы как-то собрать себя в кучу и продолжать жить дальше. Я тщетно пыталась выкарабкаться — и все безрезультатно. В какой-то момент мои родные всерьез стали опасаться за мое психическое состояние. Обратиться к психологу — это был шаг отчаяния и последняя надежда. Все, что написано здесь, в отзывах,- правда от первого до последнего слова. Через несколько сеансов я ощутила, что стою на ногах, причем с каждой встречей все тверже, я увидела солнышко на небе, я почувствовала, что я дышу. Я — ЖИВАЯ!!! Боль, конечно же, не ушла совсем и не уйдет, но я могу с ней жить! … я абсолютно по-другому стала смотреть на мир вокруг. Во мне все перевернулось с головы на ноги — и это оказалось здорово!!! Жизнь изменилась в лучшую сторону! Можно писать еще очень и очень много. Но слов, чтобы выразить свою благодарность, все равно не хватит. Кстати, решающую роль в выборе специалиста сыграли все оставленные здесь отзывы, может быть и мой поможет сделать правильный выбор. Склоняюсь в огромном уважении перед Вашим ПРОФЕССИОНАЛИЗМОМ…!!! Огромное ВАМ спасибо!!!

Отзыв от Владимира.

В апреле-мае 2014 года моя привычная жизнь была разрушена событиями на востоке Украины. Я обратился в центр «ВСД-Хелп» по поводу тяжелой депрессии, кошмарных снов и неприятных спонтанных мыслей о причинении вреда себе и другим людям.
Это был первый раз, когда я обратился к психотерапевту. До этого мне казалось, что я должен и могу со всем справиться собственными силами, но у меня ничего не получалось, даже те вещи, которые я любил делать – прогулки, море, музыка — казалось, еще больше ухудшают мое состояние.
Мы провели несколько встреч, я смог свободно говорить о тех вещах, которые раньше никому не рассказывал. Кроме разговоров и объяснения о природе депрессии, которые сами по себе облегчали мое самочувствие, мы провели несколько психотерапевтических сессий, включая гипнотерапию. Проработали несколько вещей, которые меня сильно пугали – сны, навязчивые мысли, и они после этого исчезли.
В какой-то момент начали происходить изменения в плане депрессии, и я стал чувствовать себя лучше. На данный момент – январь 2015 года – благодаря той нашей работе и рекомендациям я чувствую себя абсолютно нормально, нет никаких проявлений депрессии, ни старых ни новых.
У меня остались самые лучшие впечатления от работы.
Спасибо Вам за помощь, желаю Вам и всему центру профессиональных успехов и много спасенных жизней.

Отзыв от Оксаны.

Удивление. Вот что было первым испытанным мною чувством после одной-двух первых встреч. Меня поразила широта возможностей психотерапии и то, что я сама, действительно, увидела и поверила в возможность избавиться от боли, той душевной боли, которая настолько отравляла мне жизнь, что порой хотелось просто от неё отказаться. До встречи с Алексеем я уже успела разочароваться в психотерапии, почти год занималась с психотерапевтом, но результаты, прямо скажем, нулевые. И вот, наткнувшись на этот сайт взяла и написала письмо. Я не скажу, что пошла на встречу без надежды (так как если б её совсем не было, то я и не пришла бы), но не веря в успех, а просто от безысходности. Однако, уже после первой встречи я почувствовала доверие к этому человеку. Я поверила не ему, а в него, и не ошиблась. Сейчас же не прошло еще и 20-ти сеансов занятий с Алексеем, а боль уже исчезла и я снова радуюсь жизни. Но благодарна я не за исцеление, а за то, что этот Психотерапевт (именно с большой буквы) научил меня как можно справиться со своей бедой и как справляться с ней дальше. Он просто показал мне, дал мне понять и принять новый мир, новое мышление, новые чувства. Он сделал меня сильнее, дал в руки оружие от боли (и не только от той, в сети которой я попалась, а и о многих других, подобных или просто близких ей), он не просто подарил крылья, а научил меня летать. Он научил меня быть психологом для себя самой. И что бы я хотела ему сказать? Спасибо? Вы меня вылечили? Нет, совсем нет. Мою благодарность он легко прочтет по моим глазам. Но мне бы очень хотелось сказать, что, да, я признаю профессионализм этого человека! Вот он, настоящий психотерапевт, психолог и личность. Мне импонирует этот человек. Он и учитель, и собеседник, и друг, и врач. Он открывает для меня новый мир, мир знаний, где я смогу быть счастливой. С ним приятно общаться, как с человеком который тебя полностью понимает и которого ты уважаешь, с которым приятно даже спорить, потому, что это рациональный спор, приносящий мир твоей душе и радость сердцу. Это врач, который не дает лекарство, он учит выздоравливать и не болеть. И еще, могу смело подтвердить, что все, что написано здесь на сайте, действительно, верно от «а» до «я». Могу только пожелать побольше таких специалистов! Алексею — не останавливаться на достигнутом, дарите радость людям и обучайте этому других, Вы, действительно, занимаетесь своим делом и с Вами приятно общаться не только как с психологом, а просто как с человеком, как с другом, как с сильной и умной личностью. А людям, нуждающимся в помощи психотерапевта, желаю просто встретить Алексея. Я очень рада, что на моем жизненном пути повстречался этот человек, и даже не важно в статусе кого, просто я очень многому от него научилась, и получила толчок для дальнейшего саморазвития. А главное — я поверила в себя.

Отзыв от Дмитрия.

Очень высококвалифицированный психолог, я уже давно хотел посетить сеанс психотерапевта, но никак не удавалось, когда я всё-таки попал, казалось что череда неприятных событий засосала меня и уже я не смогу выкарабкаться с осознаваемой гадости, но уже через 4-5 сеансов мне значительно стало лучше у меня открылись глаза, и я снова начал замечать те прекрасные моменты жизни, о которых уже давным-давно забыл, Я очень и очень БЛАГОДАРЕН!

Отзыв от Натальи К.

Здравствуйте! Как хорошо, что существует такой Центр! Огромная благодарность в частности Веронике Шульге, за то, что помогла мне преодолеть тяжелейший творческий кризис, осложненный осенней депрессией и личными проблемами. Уже несколько лет не чувствовала удовольствия от рисования, хотя это мой хлеб. Выполняла все как рутину. Окончание работы не приносило удовлетворения, а только очередные переживания о том, что опять не получилось так, как хотела. Последнее время это было немыслимо тяжело. Выхода я не видела. И именно в Центре мне его показали. Оказалось не всё так страшно! Вернулась радость, а с ней и уверенность в своих силах. Не могу выразить, как я этому рада! 🙂 Но это не всё. Благодаря психотерапии, я пересмотрела всю свою жизнь. Увидела всё другими глазами! Оказывается, от меня столько было закрыто, просто потому, что я в этом варилась постоянно. И чуть не сварилась окончательно. Мне стало легче прощать людей и себя, потому что я теперь вижу ситуацию будто с разных сторон, это очень облегчает жизнь. Буду продолжать посещения, надеюсь что отступят и мои психосоматические боли, которые мучают меня уже в течение 14-ти лет. Тем более, что предпосылки к этому уже есть. Желаю центру процветания, дальнейших успехов в помощи людям!

Отзыв от Ольги.

Около года назад я обратилась за помощью. Спустя 3-4 месяца я почувствовала себя «обновленной» и счастливой. В жизни все стало меняться к лучшему. Стали происходить чудеса наяву. Этой осенью, когда начала наступать хандра, я оглянулась назад и увидела, что я гораздо сильнее чем могла об этом подумать. И я поняла, что во многом это благодаря работе с Алексеем. Он дал мне в руки удочку и научил ловить рыбу.
Спасибо вам еще раз за все, что вы делаете. Отдельная благодарность за аутотренинги. Очень действенная вещь для восстановления душевных сил.

3 главных преимущества лечения депрессии в нашем центре

Результат за 10-20 сеансов

Читайте так же:  Женская измена психология

Длительные (и по большому счету, малоэффективные) разговорные методы психотерапии — это уже прошлый век. Научный прогресс не стоял на месте. В настоящее время разработаны и апробированы как методы, так и специальные  психотерапевтические протоколы, призванные существенно сократить курс психотерапии. Применение же EMDR-терапии и гипноза позволяют достигать результата еще быстрее .

Минимум дискомфорта

Многие считают, что это довольно мучительно рассказывать о том, что волнует или причиняет боль. Действительно, в большинстве случаев через описание симптомов пройти таки придется, но мы знаем, как достичь улучшения с первых встреч! Поэтому вам не придется страдать долго. Имейте это в виду.

Устойчивый эффект

Когда больной проходит лечение депрессии антидепрессантами, то всегда остается опасность возврата симптомов после прекращения приема лекарств. И это понятно, лекарства не учат навыкам безопасного общения, релаксации, не повышают общую выносливость организма. Но хороший психотерапевт обязан дать все эти умения и навыки своему пациенту. В частности, обучить способам саморегуляции. Вот в  чем заключается настоящая и хорошая защита от рецидивов !

Какие мы предоставляем гарантии?

Депрессия — это один из наиболее упорных в лечении неврозов. Мы отлично понимаем, что обращение за помощью со стороны страдающего от депрессивного расстройства — это уже подвиг.
И чтобы первый шаг вам было сделать легче, мы уверяем: деньги вы не потеряете. В течение 14 дней после начала психотерапии вы можете вернуть ваши деньги в полном объеме.
На наш взгляд, двух недель вполне достаточно, чтобы оценить профессионализм психолога, а также почувствовать, пусть небольшие, но позитивные сдвиги в борьбе с депрессией без антидепрессантов.

Как проходит лечение?

Излечима ли депрессия 162

Новая жизнь
без депрессии

Излечима ли депрессия 57

Проблема депрессии и других психоэмоциональных расстройств в наш век высоких скоростей становится необычайно актуальной.

Депрессия, согласно определения в Википедии — это психическое расстройство, которое характеризуется следующими признаками:
  • постоянно сниженным настроением,
  • утратой способности переживать радость,
  • низкой самооценкой, полной утратой интереса к жизни и к тому, что ранее радовало.

По данным ВОЗ, масштабы и скорости распространения этого недуга просто ужасают, наступая на пятки таким «популярным» заболеваниям, как инсульт, инфаркт и сахарный диабет.

Причем возраст больных становится все моложе — если раньше депрессивными расстройствами страдали преимущественно люди после 40 лет, то сейчас эта проблема широко распространена и в подростковом возрасте.

По данным той же ВОЗ, сейчас уже каждый четвертый-пятый житель Земли страдает какими-либо психическими расстройствами, а к 2020 году ожидается, что депрессия будет на первом месте в мире по заболеваниям.

Причины и формы депрессии ^

Однако, не нужно путать настоящую, медицинскую депрессию с обыкновенной хандрой и просто плохим настроением, потому что, на бытовом уровне принято считать, что депрессия — это грусть, печаль и тоска. Если у вас просто хандра, то есть очень много способов взбодрить себя и усилием воли вывести из этого состояния.

Почти все люди сталкиваются с таким явлением, как временная потеря настроения и жизненного тонуса, и каждый находит для себя из этой ситуации какой-нибудь выход. Кто-то начинает усиленно ходить в спортзал, кто-то находит облегчение в церкви, некоторые просто окунаются с головой в интересную работу или хобби, сменяют обстановку или едут отдыхать.

Но если, к несчастью, вас настигла настоящая медицинская депрессия, то просто ваших усилий воли, к сожалению, будет недостаточно. Такая депрессии носит название эндогенной, то есть внутренней, не зависящей от внешних факторов, так как ее причины находятся внутри человека.

Дело в том, что депрессивное расстройство и упадок настроения легко объясняются на химическом уровне и обусловлены недостатком выработки в организме так называемых медиаторов центральной нервной системы — гормонов серотонина, норадреналина и дофамина, от которых зависит не только настроение, но и  и ощущение  влюбленности, удовольствия, веселья, эйфории.

Роль серотонина в человеческом организме просто впечатляет :

  • он отвечает за процесс познавательной активности,
  • двигательную активность,
  • тонус мышц.
  • Но самое главное, он создает у нас ощущение подъема настроения и счастья, поэтому его и называют гормоном радости и счастья.

Нормальный уровень серотонина придает человеку самообладание, эмоциональную и стрессоустойчивость. Некоторые исследователи пришли к выводу, что люди, доминирующие в обществе, обладают высоким уровнем серотонина.

У людей же с пониженным уровнем серотонина, наоборот, самообладание, эмоциональная и стрессовая устойчивость настолько снижены, что малейшие поводы вызывают стресс, и как следствие, депрессивное состояние.

Можно ли вылечить депрессию ^

Излечима ли депрессия 156

Очень часто люди, страдающие эндогенной депрессией, не понимая, что с ними происходит и пытаясь притупить душевную боль и тревогу, начинают принимать алкоголь или психотропные вещества, и этим подписывают себе приговор:
  • Ведь  с помощью алкоголя и наркотиков можно лишь приобрести хронический алкоголизм или наркоманию, но избавиться от депрессии, тревоги и страхов невозможно.
  • В данном случае тяга к алкоголизму и наркомании  вторична и служит целям снятия тревоги и напряжения, свойственными депрессивному расстройству.

Мало того, родственники человека, страдающего вторичной алкогольной депрессией и впавшего в алкоголизм, конечно же, из лучших побуждений, ведут его «кодировать», чтобы избавить от пагубной тяги к алкоголю.

Но, нужно понимать, что «кодирование» относится к психо-террористическим методам и основано на элементарном запугивании больного, что не может привести человека к выздоровлению, ибо ни алкоголизм, ни депрессивное заболевание вылечить таким способом невозможно.

Большая проблема заключается также в том, что в нашей стране страдающие депрессивными расстройствами люди, особенно молодые мужчины, очень часто стесняются признаться в своих психо — эмоциональных проблемах и замалчивают их, не обращаясь своевременно за помощью к врачу и тем самым значительно усугубляя свое состояние.

А между тем, по оценкам медиков, в последнее годы мужские депрессии становятся все более ощутимой социальной проблемой, приводящей к распаду семей, алкоголизму, наркомании и суициду.
Депрессивное расстройство, как уже говорилось выше, часто вылечить лишь усилием воли или алкоголем невозможно. Это заболевание лечится специальными лекарствами, которые  так и  называются антидепрессанты. 

Излечима ли депрессия 47

Их действие направлено на регулирование уровня серотонина и других медиаторов центральной нервной системы в головном мозге. Антидепрессантов существует великое множество и с их помощью депрессивные состояния научились успешно лечить. Хоть лечение длительное и под обязательным контролем врача, но зато победить недуг теперь стало возможным раз и навсегда.

Советы психологов, как избавиться от депрессии самостоятельно ^

Излечима ли депрессия 107

Следующие советы, по мнению специалистов, помогут вам, наряду с медикаментозным лечением, успешно справиться с депрессией и выйти из неё.
  • Надо найти причину вашего депрессивного состояния и постараться устранить её. Это может быть нудная работа, плохие отношения с коллегами и родными, даже недовольство своим весом и внешним видом и т. д. Если это сложно, то выпишите на листок все ваши мечты и желания, отметьте те, которые вы достигли, и те, которые вы не достигли и напишите причины, почему не смогли добиться успеха в достижении этих целей. Таким образом, вам будет легче найти причину вашего подавленного состояния. И именно эту причину вам надо будет устранить. Например, если все ваши переживания из-за работы, то просто поменяйте её, найдите более интересную, с интересным коллективом, и даже если надо, то поменяйте направление вашей деятельности.
  • Найдите себе увлекательное дело, придумайте хобби. Займитесь рукоделием, коллекционированием и т. д. Это поможет отвлечься от плохих мыслей, от проблем, от повседневной рутины.
  • Поменяйте своё отношение к происходящим событиям и людям. Бывает так, что вы не в силах изменить какую-либо ситуацию и людей (их характер, их мнение). Тогда просто поменяйте свою точку зрения на обстоятельства, сложившиеся вокруг вас. Возможно, будет трудно, но ваше спокойствие и здоровье дороже!
  • Перестаньте общаться с негативными людьми и выбросьте из своей головы негативные мысли. Есть такая категория людей, которым просто нравится жить в негативе, у них всегда всё плохо и весь мир против них. Избегайте таких людей. И не обсуждайте свои проблемы с друзьями, т. к. каждый раз, когда вы говорите про проблемы, вас посещают негативные мысли, которые закрепляются в вашем сознании и подгоняют вас к депрессии. Пусть в вашем окружении будут только позитивные люди.

Излечима ли депрессия 143

  • Найдите поддержку в окружающих. Возможно, у вас есть друг или родственник, который сможет поддержать позитивом и нужным советом, а не просто обсуждать ваши проблемы и вместе с вами плакаться о неудачно сложившейся жизни.
  • Начните заниматься спортом. Физические упражнения не только помогают быть здоровым, но и отвлечься от повседневности. Ведь после нескольких часов занятий в спортзале как-то даже думать не хочется о всяких неприятностях.
  • Развивайтесь как личность. Проблемы — проблемами, а жизнь никто не отменял! Несмотря на неудачи, всегда двигайтесь вперёд. Саморазвивайтесь, читайте книги, ходите на тренинги и обучающие семинары, на выставки, начните общаться с новыми людьми.
  • Начните новую активную жизнь, чтобы никакие ненужные ситуации не смогли помешать вам двигаться вперёд. Всегда смотрите в будущее только с позитивом и верой в лучшее.
  • Стесняться своего состояния не нужно, ведь это такая же болезнь, как и любая другая. Помните, что депрессия не разрушает психику и умственные способности человека, она просто не дает ему полноценно жить, а в запущенном состоянии часто приводит к суициду.

Выводы ^

Не нужно стесняться своего заболевания, запомните, никто не виноват, что болен. Депрессивными расстройствами страдали многие величайшие и умнейшие люди современности:
  • Британский премьер Уинстон Черчилль всю жизнь боролся с депрессией и называл ее «черным псом, который со мной всю жизнь».
  • Депрессией страдали такие известные люди, не постеснявшиеся в этом признаться, как американский президент Авраам Линкольн и великий борец за независимость Индии Махатму Ганди.
  • Известная советская и российская актриса Татьяна Догилева, знающая не понаслышке про депрессию и справившаяся с ней при помощи врача, отмечает, что очень счастлива сейчас и наполнена огромной радостью, что выскочила из этого ада.

Излечима ли депрессия 129

Поэтому, если вы страдаете от депрессивного состояния и оно не проходит самостоятельно уже длительное время, не отчаивайтесь, ничего страшного с вами не произошло, просто понизился уровень так необходимого нам гормона серотонина.

Доверьте свои проблемы врачу и грамотный психотерапевт с помощью необходимых медикаментов вернет радость в вашу жизнь. К счастью, мы живем в такое время, когда уровень достижений медицины в области психо-эмоциональных заболеваний очень высок и помогает бороться с депрессией, не позволяя ей превратиться в «черного пса» и испортить нам радость жизни.

Рекомендуем также посмотреть видеоролик известного врача-психотерапевта Эльмана Османова о симптомах и современных методах лечения депрессивных заболеваний:
Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Источники:

  1. Матвеева, Наталья Освобождение от иллюзий. Легкие шаги к жизни-мечте. Счастье быть женщиной (комплект из 3 книг) / Наталья Матвеева , Римма Хоум , Маруся Светлова. — М.: ИГ «Весь», 2015. — 816 c.
  2. Рогов, Е. И. Психология общения / Е.И. Рогов. — М.: Владос, 2014. — 336 c.
Излечима ли депрессия
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here